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(一天多少分钟)-一年365天几小时几秒钟
时间,时候,脑力(一天多少分钟)-一年365天几小时几秒钟
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
每个人的时间都是一样的，一分钟60秒，一小时60分一天24小时一年365天，但是有些人能够在这样的时间里做很多事，有些人就一生碌碌无为。
现在市面上流行的时间管理花样百出，各种各样都有，不外乎从时间上和事情上来进行管理。
时间上来管理就是，把每天要做的事都写下来，然后每天按部就班的去做，这种方法我试过一万遍了，每天就是告诉自己一定要做完，然而第一天第二天还能坚持下来到了后来就是三天打鱼两天晒网了。
各种记录软件会员倒是买了不少，但是基本没啥用，兴致勃勃的写下来，但是每天基本不看而且每天干的事也跟写的事不搭边，最后什么用都没有，还是原地踏步。
不是说这种办法不行，只是这种办法不适合我，有本书叫《奇特的一生》作者叫柳比血夫，他从27岁开始记录每天自己在每件事上花的时间，然后记录了56年，他也取的了硕果果累累的成就。
如果每天能坚持下来，记录自己花在每件事上的时间，然后晚上进行分析，哪些时间是可以节约的，下次可以避免的哪些是可以继续增加时间投入的，那么我相信后续也会变得越来越好。
另一种是按照事情紧急程度划分的，就是把任务分成 a、紧急重要的事 b、紧急不重要的事 c、重要不紧急的事 d、不重要不紧急的事然后分成四个象限。
图片来自网络，侵删
然后先解决紧急重要的事，平时多做重要不紧急的事，不重要不紧急的事少做，道理都懂，问题是我找到日程表一看都是重要紧急的事，一天啥事不干净干紧急重要的事了，而且很多突发事件没法预测，会把计划打乱。
我第一次了解这个时间管理象限是在一本鸡汤书上看到的，然后试了2天放弃了，坚持不下来，后来就放弃治疗了，总感觉自己不是一个合格的时间管理大师，该咋办就咋办吧。
工作以后，看了各种书，然后结合自己的实际情况然后做出了一些改变，人的精力是有限的，怎么样在正确的时间内做出最有价值的事才是我们要做的。
我将从五个方面来说明怎样能够让你度过高效率的一天。
1、注意你的停顿点
我们每天一件事接着一件事去做，但是最后发现什么收获都没有，归根结底是我们做完没一件事做完的时候没有停下来去思考。
要放下习惯性的动作，做完一件事就停下来思考一下，这件事哪里做的好，哪里做的不好，哪些下次可以避免，这样才是进步的。
《刻意练习》一本书中是这么说的，我们要对练习对象进行有意识地掌控，而不是重复的去做一件事，这样水平才会不断地提升。
你每天做同一件事，跟你每天遇见不同的事，然后有不同的解决办法，一年后你们的进步是天差地别的。
其实做职业规划的时候也是一样，刚毕业。的应届生不知道干啥，先去一个公司干着，挣着一份收入的同事，多试试其他事业或者副业，看自己喜欢哪一个行业。
很多人辞职以后立马找到下家，然后开始下一阶段的工作，还是做同样的事，在同样的岗位，最后还是觉得公司对不起自己，同事对不起自己，最后还是离职，去找下一份工作，周而复始。
如果离职以后，应该给自己留出一段时间，这段时间就是你的停顿点，多去思考你在上一份工作的得与失，找到自己喜欢的不喜欢的，找下一份工作的时候就更有针对性了，知道想提高自己哪方面的能力。
不要为了工作而工作，做事重要思考更重要，要时常停下来好好思考，做事的时候有意识的选择下一步。
2、管理心里能量
我们的大脑不是时时刻刻都是精力充沛的，好钢要用在刀刃上，要把一天中最难的事放在最有精力的时间去做。
但是很现实的一个问题是我们不知道我们什么时候是精力充沛的，什么时候是精力不够的，需要充电的。
平常我们做事经常走神，迟钝、发呆可能就是精力不够了，因为脑力消耗可能不像我们身体消耗那样，跑步后心率加快，出汗，胳膊腿酸痛。脑力消耗更多时候是不容易察觉的。
一天中精力最充沛的时候应该是早上起床后的2个半小时内，因为刚睡醒，脑子休息到了，所以应该做一些比较重要的事，有人会说我早上上班，去了耍会手机，刷会后续再做事也没啥感觉呀，其实可能是平时没注意，以后可以观察一下，快到中午就很难集中注意力了。
吃了中午饭以后，血液中的氧气会向胃部集中，会打瞌睡，如果中午睡一会起来又有2个小时左右的充沛的精力。
脑力是随时间波动的，没有人是能够在一天24小时内保持充沛的精力的。
所以根据脑力的波动，在一天中精力最充沛的时候去做最难的事，其他时间做一些简单的事。
听着简单但是做起来很难，假如你在第二天有个演讲，前一天晚上你就把第二天穿的衣服啥的这些准备好，然后第二天演讲的时候手机啥的尽量不要看，脑力多回想你要讲的内容，多次重复，这样结果不会太差。
这种方法考研复试，公务员面试其实都可以采用。
3、理解你的注意力
走神是很正常的事，是基因决定的，我们老祖宗在狩猎的时候不仅要猎物还要周围环境有没有危险。
所以面对走神我们有2种办法来应对，第一种就是注意力集中学习20多分钟，然后停下来出去走走，喝点水，去做些其他事，然后在做下一阶段的事。
上学时候没上完一节课不是都有10分钟休息时间吗，就是这个原因，也可以用番茄钟，定时，到时间会提醒，我试了试感觉还行。
网上就有这种软件，随便下载一个，最重要的是，这个可以看到你每天完成多少个番茄中，你可以把每天的情况跟前一天进行对比。
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