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(孕期吃什么)-怀孕1一3月禁吃的十大水果

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

孕妈注意：孕期不能吃的食物有这些！

想当时怀小博的时候，各种想吃炸鸡火锅冰淇淋，奈何老公婆婆各种劝说不让吃。也不知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃。后来孕期花了很长时间研究吃什么的问题，整理了一份食谱，按着食谱吃，小博生下来皮肤白白嫩嫩超级可爱，现在分享给正在孕期的妈妈哦。

这些食物不能吃：

水果类：李子、柿子、山楂、木瓜、杏

蔬菜类：红苋菜、马齿苋、生竹笋、青西红柿

肉类：螃蟹、甲鱼

腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳

零食：辣条、咖啡、冷饮、膨化食品等

这些食物要多吃：

水果：苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、草莓

蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜

肉类：鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、虾

坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。