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想快速减肥,花钱去减肥管靠谱吗?
的人,自己的,效果想快速减肥,花钱去减肥管靠谱吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
在尝试过各种方法之后,都没有太大效果,最后他一咬牙一跺脚,请了三个月的私教课,并在两个月后减肥成功。
你们是不是以为我要说私教课很有效。NO。让他减肥成功的根本原因不是私教老师的方法有多科学,而是私教对他非常尽责的监督,再加上那让人肉疼的上万学费,逼得他没办法偷懒,没办法松懈。
所以减肥最重要的是发现自己的问题,然后针对这个问题找方法。能自己下定决心并且足够自律的话,靠自己也能成功。但是有几个胖子是非常自律的呢?这个钱花出去是为了坚定自己的决心的,再加上别人逼你自律,效果肯定是显著的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥在于坚持锻练,大部分的减肥药都会反弹的
回答于 2019-09-11 08:43:50
花钱减肥真的不靠谱!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你有足够的自制力的话根本不需要去花钱,如果你自制力不够觉得要花钱才觉得减得下去也可以花钱去减,因为你会觉得花这么多钱不能白花,真正去花钱减肥的话其实也是要控制饮食的,你自己控制好饮食的话一样也可以减下去的。我自己亲身经历过相信我自己一样可以做到的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠谱呀,但是后期的保持得靠自己自律
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从事的医美行业。抽脂是最快速有效的。单纯美容院的身体管理减肥项目,效果是累加的,而且每个人体质不一样,效果也不一样。很多人达不到预期效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥必须满足人体消耗的能量大于摄入的能量,这样人体才会代谢脂肪用来供能,满足人体对能量的需要,长此以往,脂肪燃烧,肥也就减下来了。
消耗大于摄入有两个方法:第一是少吃,减少摄入。二是多动,加大消耗。
1.首先先来说一说饮食方面:零食这些是坚决不能吃的。主食尽量用豆类,燕麦等来替代我们的大米和面食,少吃水果,多吃蔬菜(这里的蔬菜都是指绿色的叶类蔬菜,不包括根茎类的菜,因为根茎类的菜含淀粉和糖类也很丰富,吃多了也容易长胖)。
2,运动每天都要坚持运动,但是运动必须循序渐进,不能一下子运动太多,突然的剧烈运动也容易对身体造成负荷,更容易让很多人坚持不下来。
3,借助外力:去健身房请教练,办卡。花了那么多钱,不坚持会心痛,但是这个也要有一定毅力才行,也有很多没有毅力的人,运动太累半途而废。
服用左旋肉碱,减肥茶等。
4,如果以上你都尝试过了,依然没有减肥成功。那就只有自我伤害了,可以直接去医院切除人体的一部分胃,胃小了自然吃不下那么多了。
不过身体发肤受之父母,能让自己保持完整还是尽量不选这个。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名医生,我想告诉你快速减肥很不靠谱,市场上的快速减肥都是通过吃减肥药,不仅有害健康,而且停药以后会迅速反弹,有效且健康的减肥方法是运动加减少大鱼大肉,均衡营养
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