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对抗冠状病毒，如何提高免疫力？
体温,免疫力,蝙蝠对抗冠状病毒，如何提高免疫力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
对抗冠状病毒，如何提高免疫力？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
休息要规律，尽量别熬夜，饮食上要避免暴饮暴食，少吃垃圾食品
回答于 2019-09-11 08:43:50
对抗新冠状病毒，要保持身体良好的免疫力，不仅仅是吃某些补品或者服用某种药物几天就能做到的，保持身体良好的免疫力，主要还是靠我们日常生活中多多注意免疫力的培养，对于保持和建立良好的免疫力，跟大家建议如下：
1.坚持健康均衡饮食，均衡的饮食可以保证营养的均衡摄入，如多吃新鲜蔬果补充维生素，多吃富含蛋白质的食品，这些方面，都是提高身体素质，加强身体免疫力的重要方面。
2.加强自身身体的锻炼，锻炼身体能够提高身体素质，提高身体免疫力，加强运动锻炼，能够提高身体新陈代谢能力，同时也能提高身体抵抗疾病的能力。
3.保持良好乐观心情，不要因为疫情严重就产生恐慌心理，也不要天天患得患失，焦虑紧张，平和乐观健康的心理状态，同样是保证人体免疫力的重要方面。
4.保持良好作息时间，劳逸结合，有的朋友喜欢熬夜，每天只睡很少的时间，其实这样身体得不到充分的休息，对于身体的免疫力恢复是很不利的，想要保持良好的身体免疫力，保持规律作息，让身体获得充分的睡眠休息，也是非常重要的。
5.注意保暖，寒冷的冬季新型病毒之所以传播如此之快，与这种病毒本身的特性，在寒冷天气下能保持病毒活性有关以外，在寒冷环境中，人的自身免疫力会有所下降，也是值得注意的方面，因此，想要保持身体良好的免疫力，一定要注意保暖。
6.注意个人卫生，卫生问题同样值得注意，新型冠状病毒主要通过飞沫传播，同样也可以经过接触传播，因此，想要做好病毒的预防，保持身体良好的免疫力，一定要做到注意卫生，勤洗手，正确洗手，避免病毒通过口腔和眼睛侵入体内。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做好这几个方面:
1、控制好室内温度，不能过高或过低，也不宜忽高忽低；
2、保证充足睡眠，作息时间要规律；
3、饮食荤素搭配，不宜暴饮暴食，多喝温开水；
4、保持适量运动；
5；可以适量补充维生素C。
希望大家都能保持健康，一起努力让疫情早点过去！加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1加强锻炼，2保持一颗平常心，3趁着这段时间可以好好打理一下家务。
回答于 2019-09-11 08:43:50
勤洗手 勤通风 戴口罩
早睡早起身体好
因地制宜，居家做运动（瑜伽，广播体操，拉伸）
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意饮食
锻炼身体
保持心态
家里卫生以及外出自我保护
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.提高睡眠质量
2.加强运动锻炼
3.保持乐观心情
4.适量补充维生素
5.禁烟禁酒，杜绝一切不良习惯
6.一定要多喝白开水
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.平时注意休息，不要熬夜。
2.适当运动，建议可借助keep等APP在家做锻炼，提升免疫力。
3.多喝水，有利于排毒。
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