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“听故事”真的有“帮助入睡”的功效吗？

故事,听故事,睡前“听故事”真的有“帮助入睡”的功效吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

作者：本人

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回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异，因听的故事不同也会不一样，我自己而言已经连续睡前听“故事”好几年了，有新闻时事，有小说故事，有搞笑段子，郭德纲相声集（严重不推荐相声，郭老师太tm好笑了）。

睡觉听故事会影响注意力不易入睡，将入睡时间延长，对学生来说还会因声响打扰到学习，注意力不集中等等问题，当然！你将睡觉听故事培养成习惯，那么对入眠有一定的帮助。

如果一定要睡觉听故事的话建议将故事内容换成如 背景音乐舒缓的电台节目，甚至是缓和的古典音乐 对失眠人群有很好的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是有一定效果的。可以常识一下

回答于 2019-09-11 08:43:50

并不会，只是有时听故事，听着听着就会感觉无聊，一无聊就自然会想睡觉。这就是为什么有些学生上某些老师的课会睡觉的原因。1,要么睡眠不足 2,无聊

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