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大家在家隔离观察期间的健身计划如何制定?
疫情,锻炼身体,我的大家在家隔离观察期间的健身计划如何制定?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
大家在家隔离观察期间的健身计划如何制定?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情在家隔离观察期间可以在屋内走走,做做养生操,广播体操,回春医疗保健操等多种健身的方法锻炼身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你以往的锻炼历史。我在春节前,每天在2小时内走完10公里。疫情出现后,我照样10公里。可惜场地小了点。时间长了点,锻炼身体关键在习惯,在意志!我75岁,退休以后,锻炼身体是我的必修课,是没天都必完成的任务。但是特殊情况除外。这么说吧保证每年300天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要看你的实际情况而定,最好订一个长期性的健身计划,这样,不仅在居家期间可以坚持健身,而且以后即使解除疫情,也能一如既往地坚持健身锻炼,养成良好习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健美操,教学视频也多,简单容易上手,还能全家一起动,氛围好
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