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被分手，半年多了仍然痛苦失眠，如何走出来？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

被分手，半年多了仍然痛苦失眠，如何走出来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好谢邀！

被分手，半年多了还是走不出来的确是很痛苦的，说明你爱他很深，对方肯定有吸引你的优点。但你必须明白，感情的事随着时间、环境、地位、人脉以及家庭等等方面的因素是会变的，两个人的事说不清道不明。

首先，要调整一下心态，分析分手原因，找出双方不合的关键问题，看看自己有什么不合时宜的地方，对方有什么情绪上的变化或者是其他客观原因导致双方越走越远。

爱情虽然温馨甜美，但它终究不是生活的全部，除了爱情，人的一生还有很多事要做，所以，奉劝你赶紧调整好自己的心态，找一些自己喜欢的事去做，分散一下不愉快的情绪，或者找一些可靠的好友说说心里话，舒缓心理阴影，释放不良情绪。如果继续这样下去，不仅影响到您的心理健康，时间长了也会导致身体上的伤害。人总不能在一棵树上吊死。

谢谢！祝您生活愉快！






回答于 2019-09-11 08:43:50

被分手证明那个人根本不爱你，为一个不爱自己的人去同痛苦真的不值得，与其用痛苦来浪费时间，还不如去学习点知识来充实自己，缘分这东西没必要去强求，也许更好的在后面等着你，加油(ง •̀_•́)ง




回答于 2019-09-11 08:43:50

爱情是双方面的，不是一个人努力就能得到的！做任何事情都是有礼有据得，没必要为一衰人浪费时间、折磨自己。有趣的事物那么多、想做什么就做什么(눈_눈)

回答于 2019-09-11 08:43:50

分手就意味着什么呢？

意味着人生的这段经历结束了，

人类之所以痛苦就是对过往的留恋，舍不得放手，这个和我们失去昨天一样，

不管我们是否放手，昨天依旧会成为过去，

因为留恋昨天而失去今天的乐趣，明天到了，我们的今天成了昨天，我们有有什么可以留恋的呢？

所以今天，也就是此时此刻，也就是当下才是最珍贵的。

失恋导致的失眠，属于心理问题，把心态调整好，放手过去，接纳当下，睡眠就好了。

希望我的分享对你有帮助，欢迎点赞收藏转发讨论。






回答于 2019-09-11 08:43:50

尽情的释放自己，哪怕悲伤难过，相信时间会冲淡一切，只是未到时候而已。

回答于 2019-09-11 08:43:50

爱情对一个人有多重要?或许不同的人会有不同的答案。在生活中有的人失去了爱情，就感觉好像失去了所有，生活失去了意义，生命失去了光彩。他们的生活从此崩塌，失恋了便会觉得生不如死。但爱情真的值得你生不如死吗?我们为什么会觉得失去爱情就生不如死呢?专业的恋爱情感心理咨询为您解读：失恋的痛苦为何迟迟难以走出?

　　香兰和男友在高中和大学都是同班同学，大二的时候他们确定了恋爱关系。但是两年后，男友提出了分手，没有给任何理由就离开了。

　　分手后的这半年里，香兰很痛苦，她常常睹物思人，并且时不时地翻看男友的动态，有时她甚至觉得这都是男友为她而发的。尽管香兰知道她和男友已经不太可能，但她还是会时不时地幻想在各种场景中用各种方法来挽回男友。

　　香兰试图让自己不再想念对方，重新开始调整生活，她脑中却时不时地涌现各种矛盾的想法或情绪，这让她万分痛苦。

　　与男友分手后的挫折感几乎颠覆了香兰的人生观、价值观还有世界观，同时也几乎摧毁了她的全部人生。曾经与男友在一起的她，是最好的，是什么事都可以尝试，什么事都可以去做的人。但是现在一切都相反了，香兰感觉自己似乎什么都不会了，她也失去了和别人谈情说爱的资本了。

　　尽管香兰的朋友们全都劝过她，她的男友不适合她，时间会冲淡一切，但是香兰还是放不下这份情感，男友的离开，就像抽空了她的身体，带走了魂魄，直至剩下一身空皮囊……

　　情感心理咨询解读：当一段感情结束时，原本早已习惯了的二人生活，而今一下子又回到了一个人，要从失去中学会重新适应，那么痛苦是不可避免的。然而对香兰而言，这半年多时间里，她的痛苦似乎没有随时间而痊愈，反而愈演愈烈，甚至有恶化的趋势。

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