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一个人在很迷茫、快要绝望的时候该怎么办?
迷茫,自己的,的人一个人在很迷茫、快要绝望的时候该怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
当你迷茫的时候你可以做一些事情来摆脱这种现状:
1.记录你现在的生活,找到自己感兴趣的事情。
2.深入研究自己感兴趣的事情,使之变成你擅长的事情。
3.在这件事情上持续提高与钻研,并合理地调整方向。
4.记录自己的成长,给自己肯定和坚持下去的力量。
这时的你应该已经忘记迷茫与绝望,而是投身于自己热爱和擅长的事情之中。现在就开始行动起来吧,看好你哦!
@心理学时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
去看心理医生
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去走走,你会看到不如意的人不仅仅是你一个,那是一种经历,那是一种历练,昂首前行,太阳永远日出东方,!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人就是躺在床上大
回答于 2019-09-11 08:43:50
迷茫是不知道自己想要什么?
绝望是不管自己怎么努力,还是不能实现自己的愿望。
这么看来就需要把自己想实现的愿望再具体一些,再切合实际一些。
先让自己回到当下,从身边的小事做起,找哪些做完会让自己身体舒服,心里舒服,或身边人受益的事情。比如欣赏景色,吃顿美食,洗个澡,擦擦地,收拾一下房间。
做些事情满足自己后,会让自己找到自我存在感。从迷茫中发现自己想实现的事情,当小的心愿不断得到实现,自信就找到了,也不存在绝望了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大道理都是废话,没人不懂,都懂了还说的就是废话。所以我不讲大道理,而给你方法:
如果你此刻就很迷茫绝望,我过去也经历过。那时候,我用手机的微信语音,给自己发了很多条语言留言。不管说了什么,只管说了又说,权当那是个朋友。很多痛苦说出来之后,就会好很多。
第二天,天亮了,觉得好一点的时候,不一定非要去听那些语音。可以换个状态给那些语音回复文字,回复积极的文字。一般人早上见到阳光的时候,会好一点。总之用你好状态的自己去支持坏状态的自己。
第二个办法:如果有条件,找个靠谱的人倾诉,尽情倾诉。不需要对方讲大道理出主意,那是下一步的事情。有人陪伴就会好很多。如果这个人是靠谱的心理咨询师,那就很安全也很踏实,可以得到专业的陪伴。
先经历了最难受的那个时候,下一步,可以参加心理疗愈工作坊,会好些。
希望你早日走出来!
心理学不是用来装能的,是用来解决困惑,提高人的生活质量的。——心理咨询师天蓝姐
我是天蓝姐,欢迎关注我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
迷茫了,绝望了,不要害怕,请把握好以下三点就可以让自己脱离这样的负情绪。
首先,要找回自己人生的目标。
相信每个人都有自己的理想。而理想就是一个人生活的动力。一个人会出现迷茫往往是因为生活缺少目标和方向。当只为了生活而生活时,当短暂快乐消失后,人就会容易陷入迷茫的状态。
所以,要有一个自己的大理想和短目标,为自己生活的动力加满油。
其次,不要绝望。
生活没有什么能够让人绝望的。即使天塌下来了,也没什么好绝望的,因为注定要死,绝望已经完全没有意义了。
绝望意味着没有希望。那么生活的希望是什么?是自己努力回来的结果。人只要是健全的就应该用自己的双手去奋斗,去努力。
在绝望时,请想想耳聋的贝多芬、眼盲的阿炳、全身瘫痪的霍金,他们是多么的成功。
最后,调节好自己的情绪。
生活不可能永远一帆风顺,谁都会有犯错、失败的时候,所以不要为了自己的一点点错误与失败就垂头丧气、伤心欲绝。
让自己快乐起来、开朗乐观起来,去做自己想要追求的事,去做自己喜欢的事。如此,绝望才会对你望尘莫及。
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