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作为高三党，成绩一般，但寒假假期学不下去，写东西时总走神，无法深入下去。怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

作为高三党，成绩一般，但寒假假期学不下去，写东西时总走神，无法深入下去。怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三阶段会有一个恐慌期，这个时候需要转移注意力，比如适当看看电影、电视，适当锻炼身体等，但是要注意是适当，而且锻炼身体时不可用力过度，以防损伤。然后就是把各科复习目标分阶段细化。比如要复习语文的阅读理解部分，先分文言文和现代文板块，再把文言文细分文言实词、文言虚词、文言句式等，现代文也是如此细分。然后每天划出固定时间来复习 ，如果当天的复习任务没有完成，就对自己进行惩罚；完成了任务就适当奖励。把每天的时间也细化，严格要求自己。这样明天都会过得充实，而且过一段时间后肯定会有提高的。很多人不是不懂这些，而是不能坚持这样做，所以意志力才是成功的首要条件。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

去外面走走，放松放松自己。远离手机，做一个有自制的学生！

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三党遇到这样的问题确实头疼，很理解你的心情，你想好好学习，但是不由自主的走神了，你也知道这样做不好，但是自己又控制不住自己。这时你就需要考虑自己的学习方法是否存在问题。

建议你从这几方面入手：

1、学习时间安排

最好按学校上课的时间来安排，不要因为是假期就随意安排学习时间，这样会将原来养成的学习时间规律打破，会造成心烦的情况。

2、学习内容的安排

首先你的成绩一般，不建议你去做那些太难的题，先根据自己的情况将对知识点掌握的情况划分一下级别，对于自己掌握的差不多的科目，可以考虑做一些难题，对于那些基础比较差的科目则考虑从基础做起。这样不会因为超过自己的能力范围而丧失信心。

其次，科目要交叉复习，也就是说不要一直学一科，过一段时间就要换另外一科来复习，这样不至于觉得枯燥。

3.学习目标的安排

在学校复习因为有老师安排，所以有一种节奏感，在家复习可能会因为随意而盲目，进而造成走神，所以很有必要安排好每天需要复习的内容，有目标就会有动力。

高三学生时间紧，如果发现自己的状态不好，建议尽快改变学习方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是高中老师，按我的理解，题主这种情况，你需要在以下几个方面做出改变。

第一，心态上，不要想太多，尤其不要对未来担心太多。

你在问题中特别提到自己成绩一般，对高三学生来说，这个评价其实充满了焦虑，成绩一般意味着你哪怕考上大学，也没有多少自主选择权。所以很多成绩中等的学生对未来有一种焦虑，这种焦虑渗透进日常的学习中去，让他们经常在学习中出现患得患失的兴许，以至于无法集中精力投入到学习中。

题主不妨想一想，自己写东西的时候走神，思想是跑到哪方面去了？是漫无目的的发散，还是总是不自觉的想到开学，想到成绩，想到高考？

我们往往会纠结于未来的种种不妙，来自己吓唬自己，却很少去期待好的结果。有时候只需要强制自己多往好的一面想想，心态就会大不相同。经常有学生问我，老师我这次考试考不好怎么办？我会反问：你为什么不去想想这次考试考好了该怎么办？看开一点，洒脱一点，能够减少很多不必要的担心。

第二，学习上，从感兴趣的学科，易学的知识点入手，在初期寻求获得感。

在学习上最让我们绝望的是什么？是劳而无获，有心无力。明明自己一腔学习热情，却学不会，看不懂，以至于产生畏惧感，在学习的时候无法集中精力。偏偏我们的假期学习还有一个特点：学生喜欢在这个阶段补差。学的都是有挑战有难度的学科和知识。

客观的讲，这种思路当然是对的，但却忽略了人的主观能动性和能力限制。在假期效率本就不高，个体本就精力不易集中的情况下，一上手就是高难度，这不是要好好学习，而是要自我劝退。

对成绩一般的学生来说，正确的假期复习应该是什么样的？当你连精力都不够集中的时候，一定是先培优而不是补差，先从感兴趣的擅长的入手，寻求一丝获得感，当你觉得自己学有所获之后，再切换成弱势学科。而且弱势学科的学习一定是以基础为主，基础基础再基础，不要好高骛远，不要妄图一口吃个胖子。对于自己学得并不精通的知识，要心怀敬畏和尊重，做好持续作战的准备。

第三，及时寻求外力介入。

高中生应该都学过王安石的《游褒禅山记》这篇文章，文中既是在说登山游记，也是在说治学，很多时候个体光有志向和努力还远远不够，“有志与力，而又不随以怠，至于幽暗昏惑而无物以相之，亦不能至也。”当你力有所不逮的时候，一定要考虑借助外力来寻求进一步的突破。

对我们的假期学习来说，这个外力是什么？可以是我们的家长，可以是交好的同学，也可以是老师。家长的监督，同学之间学习互助小组的鼓励与帮助，老师的启发引导解惑，这些都是必要的。

题主可以将自己的学习计划展示给家长看，让家长做好对自己的监督工作，如果家长文化水平较高，还可以负责在每天的学习时间结束后，检查一下当天的学习进度。作为老师，我一向认为，但凡缺乏检查（批阅）的作业，都是不完整的。有检查有督促，才能倒逼学生学习的时候提高效率，真正学到东西，最大限度的避免敷衍应付的情况出现。如题主这样如果精力难以集中，那低效的学习就会在家长的检查中暴露无遗，这种压力应该会有一部分转化为动力。

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