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大家谈谈降血压的好方法？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

大家谈谈降血压的好方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谈到降血压这个话题，首先要明确一点，其实高血压并不是病，只是身体暂时处于失衡的状态。

血压的平衡需要有好的心态，不要产生很大的压力，另外还要养成良好的作息习惯，不能熬夜。方法有很多，但最简单，最有效，最健康的方法，还是靠自己！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先是吃降压药，其次是分析年龄段，象我是40岁左右的，一般跟工作有很大的关系，工作压力大、经常熬夜写材料，这些都是导致高压的诱因。所以说吃药降压是一方面，在生活规律上休息是关健，要有充足的睡眠作保障，加强自身身体运动，相信经过一段时间，血压就会降下来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的降压方法很简单，就是基本吃素，多喝水，多休息，遇事不急躁，看淡一切的一切，经常运动，适合自己的就是最好的，切记！少激动，少参与管不了的事和人，心静自然凉，血压也跟人的情绪有很大的关系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

降血压不但可进行药物治疗，还可使用其他方法帮助控制并降压。每天可适当增加运动，如快走，快走能够帮助心脏更有效的运输氧气，从而降低血压。您平时可多食用富含钾的食物，如番茄、橘汁、土豆、香蕉、哈密瓜等，能够有效控制血压。快速降血压最好的方法？