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怎样减肥最快?
我的,自己的,体重怎样减肥最快?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴,迈开腿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少
早吃碳水,午吃肉,晚上吃够维生素
减肥没有捷径,七分吃三分练
希望我的回答对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养搭配,水煮菜,健美操,减脂餐,减脂操,很快奥,坚持做,效果最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变饮食习惯 早睡 多喝热水 晚上六点之后不进食
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴,迈开腿,少吃多餐,拒绝高热量产品,坚持运动是最有效的时间证明
回答于 2019-09-11 08:43:50
每餐吃上七分饱到八分饱就好了,最主要的就是多锻炼身体,晚上少吃主食,饿了可以吃一些水果之类的补充营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有啥快速减肥的方法,网上流传的快速减肥法大部分都是伤身子的。我们要管住嘴迈开腿,饮食规律,少油少糖,多运动,健康减肥[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自身情况,到专业的健身房测试,通过运动饮食达到健康的减肥!
回答于 2019-09-11 08:43:50
辟谷!只要能管的住嘴,瘦是必然的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是一个长期的过程,一些快速减肥都是有副作用的或者反弹快。
在减肥中少吃多动,饮食健康规律,生活作息良好。
在吃的方面要注意点,一些你以为吃了没关系的食物其实也容易长胖,比如水果(西瓜,榴莲)。
也不要喝饮料,奶茶,油炸之类的食物。不少吃,不吃过多。千万别吃夜宵哦^_^
这是我的一点建议,希望有帮助,减肥别太过度,那也是不好的(⑅˃◡˂⑅)
回答于 2019-09-11 08:43:50
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