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如何调整心态?
心态,自己的,的人如何调整心态?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如何调整心态?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!
首先,你觉得心态要达到怎样一种状态才算是好?
另外,如果想改善心态,比较抽象地说,读万卷书,行万里路,阅无数人,若能再遇一名师指路更完美。
简而言之,就是不断充实自己,拓宽自己视野,打开自己格局。
当你胸怀广阔天地,又何惧凡世微尘?
比较具象的说,改善心态,需要去调整当下的情绪。
当自己多数时候情绪比较积极且稳定时,你的心态就是积极的。
这就需要你有意识地去学习一些调整情绪的方法。
比如,深呼吸,静心,冥想,等等。
比如,改变自己对事物的认知,探索自己的内在信念,等等。
另外,负面情绪也是有正面意义的。
关于情绪具体可参见我的文章《想拥有一个你说了算的人生,这种能力你必须得具备》。
任何事情都是两面性的,遇事学会从不同角度看问题,你会看的更全面,也会更淡定,更豁达。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生有许多的不如意,要学会自我调节,心态的调整方法:
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难,应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,何谓心态?
我的理解是,心理感受及其所触发地情绪变化的状态。
其次,能力有大小可比较,心态是个人独有的体验,能科学化地衡量,但不可与他人比较。
因为,心态与个人的主观认知和客观经验有关,而每个人的境遇体验又是独立的,所以,你所能承受的点会与别人不一样。
比如,一个男孩儿曾因为失恋痛苦得不能自已,甚至自杀未遂,乍一看就是一个逆商低下的玻璃人嘛!
但,你知道吗?他脑袋里装着得却是解决问题的思维!
工作上越是困难时刻越冷静思维越敏捷,9个半月不拿一分钟工资得为客户为公司处理问题;
跟随老大创业,几年不挣钱倒贴钱,一天只吃得上一顿面条,身体都搞垮了依旧保持忠诚不抱怨;
面对身边各种不被理解的境遇,也没落下读读书记记随笔的爱好,甚至还想着去体会、提炼遭遇里与书中融洽得东西……
如是种种,这个90后男儿表现出来了少有得生命的坚韧与张力。
你看挺对立得两种姿态,就这样完美地统一在一个身上了。所以,对待心态问题大可不必谈虎色变。
人不思老,老将不至。
不管是肉体疾病还是心理疾病,原本问题不大,却活活把自己吓死的例子枚不胜数啊!
通明了‘兵来将挡水来土掩’的感觉,就基本上摸着局外人的“清”了。
然后呢?
然后就问自己俩问题:
这事儿能要命不?
这事儿能解决不?
要命,那不是人干得活儿,抓紧离得远远儿的;不要命,那就解决它啊!
不能解决,那合计着死局呗,那你较哪门子劲?就放它那,先管好你的‘吃喝拉撒睡’再说其他吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松心情 不要被每天增长的数字吓到 听从建议做好防护措施 在家好好呆着 没事别出去溜达 静待疫情过去 这个时候要做一个“怕死”的人 无畏=无知 一定要相信你的国家有能力尽快解决好本次疫情工作!春天马上就要来了 一起期待踏青出游[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要多学习,使自己的心胸宽广,通过读书读史,从古人前人那里学习解决问题的方法,明白世事沧桑,使自己变强大起来,其次要多交往,使自己走出去,多与人交流,通过交流,从别人那里学习处事之道,解决事情的方法,再有就是多旅游,进入到大自然怀抱,汲取营养,通过旅游,使自己变得心情舒畅,遇事就不在斤斤计较,不在想不开了。遇人遇事都有了解决的办法,那么人的心态就会保持愉悦的状态,心态好了,一切都是美好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要看哪方面的心态?
1.如果是事业方面的心态,事业本身是充满竞争和挑战之事,关键是如何面对和处理人与事的压力,坦然面对并对自己的未来满怀自信,天无绝人之路,清醒并理智以后逐步解决问题,积小胜为大胜,好心态自然来。
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