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我今年10岁，失眠了，怎么办？
手机,爸爸,妈妈我今年10岁，失眠了，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我想您失眠的原因应该是心里生理性失眠。最近肯定有一些事情让您焦虑，反复思考。我的建议还是放松心态，不要去过分考虑，十岁的孩子，应该是无忧无虑的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常的，很多人都会有睡不好的时候。
一定要定点上床，任由失眠的烦恼存在而不管，老老实实的躺着。
如此就一定会好的，一旦好了，你就会变得坚强、果敢、卓越、智慧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠跟多种因素有关，比如压力，或者身体亚健康，或者睡前喝饮料、咖啡、茶之类的。看看自己是否有不开心，再关注一下身体有没有不舒服，也可以找资深的中医调理一下身体，另外注意饮食，起居，情志，运动哈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别玩手机早点睡，等你大了你会发现，失眠的事多着呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩过家家，找个“”老婆“”管管你就好了。[捂脸][捂脸][笑哭]
回答于 2019-09-11 08:43:50
10岁就看头条了，真不错！
回答于 2019-09-11 08:43:50
把你家的地每天好好翻一遍，保证不出3天就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
假期的渴望，过年的亢奋。如果可以的话，手机夜里少玩哦，白天和小伙伴一起玩注意 作息时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、如果是偶尔失眠，谁都会有的，不必刻意担心，
但如果失眠连续超过一周，要马上和爸爸妈妈说，告诉爸爸妈妈自己失眠、睡不着的情况，
因为爸爸妈妈最了解你的生活作息和个人情况，也最能给你客观的建议和照顾！
二、失眠分析和解决办法：
㈠ 不必惊慌
大人小孩偶尔失眠是正常的，谁都会有，不要担心害怕！
㈡ 作息规律
现在是放假时间，放假时间不要熬夜，不要懒床，
作息突然间不规律，熬夜，都会引起失眠！要规律作息，早睡早起！
还有，不要因为户外冷天天在家，要多出去多运动！
㈢ 睡前放松
睡觉前不要看电视，更不要玩手机，
既然你能在尚可网自己提问，你应该有手机，
不建议小朋友玩手机，尤其睡前，它对小朋友的身体健康和大脑发育都会有损伤，
更不要说手机的辐射了！
很多大人现在就是因为睡前看电视，尤其玩手机而失眠！
㈣ 精力旺盛
如果是精力旺盛而失眠，更不用担心，可以睡前用温水洗洗脚，对提升睡眠质量，改善失眠有很大帮助！
㈤ 有心事？
如果失眠是心里面有什么心事想和爸爸妈妈说而没有说的话，也会失眠；
如果是这种情况要及时和爸爸妈妈说，及时和爸爸妈妈沟通，可以选择在爸爸妈妈最有空闲的时候，那个时候去和爸爸妈妈说~~
家人最爱你，家人最亲你，希望能帮到你~~
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