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吃什么东西祛寒又下火？

山药,米饭,也是吃什么东西祛寒又下火？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 胃不好不能吃凉性很大的，可是又经常上火很烦恼，大家有这种情况吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

祛寒败火，这要养成一种习惯才能慢慢调理。我建议在冬季坚持喝红茶。红茶有驱寒保暖的功效。春季喝花茶。花茶有解毒败火的效果。由其是春天，人的肝脏自然虚火上升，为什么说春天人的生理自然无名之火加强，是因为春季风大且干燥，所以人的虚火上升。只要喝茶成习惯，自然生理机能也就正常了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

新年好！

吃什么东西祛寒又下火？

以我初浅的看法和本人的体会:

要根据每个人的体质来选择日常食品，主要是指主副食品，从主食方面我们南方人多是米饭为主面食为辅，米饭却是大米做成的，能煮成不上火的米饭首先就是要保证足够的水才不烧锅底，然后是时间的长短设定，煮熟了就行别烧成锅巴，这样的米饭吃了才不上火，不上火就保持身体没有火旺的体质所以不存在下火的事了。

面食品:是面粉制成的主食，我们南方人主要是早餐吃面食，中午和晚歺绝大部分人是以米饭为主。

早歺也主要是吃些水饺，面条，馒头包子之类的，只要烹调方法得当就不存在上火的问题。

祛寒方面我认为要在副食蔬菜方面比较有选择，比如说:山药，土豆，生姜，木姜，韭菜，波莱，烤红薯，烤马铃薯，莲藕等祛寒效果都不错，但要有适当的烹制方法方能达到效果。

我觉得吧，以每个人的生活习惯和爱好有很大关系，在正常的情况下人体感觉舒适，尤其冬天不觉得有多大的寒意，浑身有劲就是最佳状态。日常进食保持以清淡饮食为主，少吃或不吃油炸煎烤食品，多吃萝卜青菜豆腐之类的蔬菜保正很好的。

当然青壮年与上了年纪的老年人大有距别，老年人就更要讲究和搭配好一日三餐的主副食品了，因为年老体弱多病，根据身体状况的需要应该吃什么不应该吃什么自己要控制住嘴才能达到体内平衡不出毛病。

这是一点初浅的看法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

甘草

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、玉米。

玉米是我们生活当中常见的一种食物，它味甘性平，具有健脾开胃、利水通淋的功效，玉米当中维生素的含量是很高的，如果是甜玉米的话还含有丰富的蛋白质和植物油、氨基酸等营养物质，是营养价值很高的一种食物，也是去湿寒的好帮手。

2、山药

山药是一种食物也是一种药材，它可以有效的整顿我们的消化系统，减少身体当中的脂肪淤积，避免肥胖的产生，同时山药还会增加我们身体的免疫功能。山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，其去湿寒的作用是相当明显的。

3、莴笋

莴笋在我们的生活当中也是很常见的了，其味甘苦性凉，具有清热利水的功效，莴笋当中含有丰富的钾元素，可以有效的调节身体的电解质平衡，促进体内多余水分的排出，对于湿寒的排出有很大的帮助。

吃什么东西能去湿寒?上面介绍了几种可以有效去除湿寒的食物，大家可以了解一下看看。除此之外，红豆、薏米、地瓜、绿豆、南瓜、胡萝卜等也都是同样具有去除湿寒功效的食物，体内湿寒比较严重的人平时的饮食当中可以多吃一些






回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝恭水