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你是因为什么要减肥,减肥的动力是什么?
自己的,动力,肥胖你是因为什么要减肥,减肥的动力是什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康和美
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一,减肥对身体有好处,毕竟,很多心脑血管方面的毛病都与肥胖有关。
第二,让人对自己更有自信。
第三,穿衣服好看。
第四,很多瑜伽体式太胖做不了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生过孩子就没瘦过,为了穿上漂亮的衣服,节食过,针灸过,吃过减肥药,罪是受了,人也瘦过,可是后来又都反弹了。现在就是少吃多运动,快回到期待的体重了,加油,我是最棒的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
到底需不需要减肥?
你的体重和外观符合吗?
体重大并不意味着你看起来很肥胖。经常有这样的情况出现体重相同,看起来却胖瘦不一。这时候就要参考你的体脂率了。
构成脂肪的两个部分是皮下脂和内脏脂肪。
体脂率的计算方法:
参数a = 腰围(厘米)x 0.74
参数b = 总体重(公斤)x 0.082 + 34.89
身体脂肪总重量(公斤) = a - b
身体脂肪百分比= 身体脂肪总重量÷体重(公斤) x 100%
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回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是我一直奋斗的目标,奈何管不住嘴迈不开腿,主要没有男票,没有动力
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书是出路,可是我没成功,开店创业,我也没成功,就像有句笑话说的从小到大除了吃喝拉撒睡,我唯一坚持下来的事就是每天给手机充电,随着年龄的增长越来越觉得自己一事无成,也越来越胖,慢慢的感觉到了自己的颓废。有次看电影,里面有个人物教育颓废的君王:“一屋不扫,何以扫天下?”突然觉得很有道理,就开始减肥,一年半的时间从139减到118斤,一共20斤,不过,由于瘟疫在家宅,肉肉又给宅回来了
回答于 2019-09-11 08:43:50
背景:35周岁,175cm,84kg。可能这个体重对我来说不算太胖,但是以前确实也没有过这个体重。
发个背影吧,这种体形着实配不上旁边的小公主。看我这粗壮的后背、脖子后面的堆肉。可能这也是需要减肥、健身的一个原因吧。但是这些还不足以促使我去减肥,直到有一次体检的时候,大夫说我血压高大概是145,100。高压还可以,低压确实高。
同志们35岁上有老下有小
啊,咱们的命都已经不只是属于自己啦
。后来在老婆大人的督促下我开始了跑步。我家住的离大学不远,学校的操场除了白天上课时间,晚上是对外开放的。我是下午五点下班,开车差不多一个小时到家。等6点回到家里老婆把饭都做好了。吃完饭,陪小公主玩一会,差不多8点的时候我就去跑步。
出了小区门口就开始跑,跑到操场也就5分钟的时间。前10天大概是每天跑4-5圈(每圈400米),慢跑。干什么事都是要循序渐进,再后来每天大概5.5公里,时间1小时左右吧,坚持了一个月。我是从11月份开始跑的,到12月下旬的时候,北方的天气有些冷了。穿着上,一条运动裤,上身一件速干T恤+运动卫衣。
为了每天监控我的血压,还特意买了一台电子血压仪。就这样坚持跑了一个多月,血压真的降了下来。高压:110-120多点,低压:\u003c80 。
跑步、健身、运动不光是体重减轻,更重要的是精神面貌都不一样。肉多的时候,自己都觉得窝窝囊囊的,动作笨拙。现在体重控制在75kg以内了,老婆说我比以前精神了很多,小公主也跟着说是!是!是!
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