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感觉每天都很多烦恼，每天都活的好累，抑郁，我该怎么办？
自己的,烦恼,你的感觉每天都很多烦恼，每天都活的好累，抑郁，我该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
感觉每天都很多烦恼，每天都活的好累，抑郁，我该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你所说的问题属心理上的小问题，带普遍性，因为凡积极进取、永不满足的人都会遇到。学会转移注意力，寻求情绪渲泄出口，要相信，随着时间的变化，一切都会变化，一切都会好起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正在经历中...…
寻求自救:
看心理方面的书籍，有条件找心理医生，疏导情绪；
没事时泡上一壶茶，听疏缓心情的音乐，缓解压抑的心情；
根据自己身体状况选择适合的运动，比如快走，慢跑；
多出去走走，看看周边的山水和事物，哪怕是晒晒太阳，吹吹风，听听流水的声音；
……
但愿身边有同样境遇的人们早日走出抑郁痛苦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
走出去与大自然接触，光想高兴的事，找朋友聊聊天会好些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
万般皆苦，唯有自渡！
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜怒哀乐是人之常情。但是不要有太多的烦恼，凡事都要想开，开心过是一天，郁闷也是一天，为何不去选择开心？人非圣贤，不可能没有烦心事。有闹心事就尽量别去想，练练书法，读读古诗，唱唱歌曲，逛逛商场……让你忙起来，打发自己的时间。
我最喜欢逛街，买衣服，买鞋子。就算不买也去溜达，欣赏。心情好极了！
不要让烦恼占据心灵，如果不喜欢逛街，你可以读古诗文，欣赏有翻译的古文，选择乐观积极向上的文章。
练书法，唱歌曲，都是不错的选择……
如果不喜欢这些，可以找个适合你的工作，去打工。这样可以打发时间，还可以赚钱，闲暇时间可以聊天。
如果不想打工，还可以做义工，到幼儿园，养老院，车站，公园……
千万不要抑郁，
愿期待每一个清晨，开心快乐！
愿拥抱每一个夜晚，酣然入睡！
余生很短，只有自己才能爱自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一直在想，凡事外面的事就开心面对！凡事外耒人的事都不是事！快乐自己全家平安幸福才是自已的事！所以合家团圆，全家安康才是大事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
物质和精神世界呢，它是完全两个不同的世界。我们中的很多人，觉得所谓的幸福有什么用呢？似乎没什么用啊，能换粮食呢还是能换钱呢，好像都不能啊！这就说明他的价值观完全都是在这个金钱和物质上面，根本就没有想到如何去提升自己的精神世界。所以，今天我买了一个名牌包包就觉得很好，很满足。而明天看到别人穿的名牌衣服，后天看到别人开的豪华车子，都比自己的好，心里就不平衡了。所以说如果你拿物质去填这个精神的空缺，是永远不能填满的，也永远达不到所谓的心理平衡。这是因为物质永远都是有一个量的，而精神世界呢，可是一个无底洞啊！所以我们如果只在乎这个物质上的东西，一直都在关注我要升什么官，我要发多少财，我要怎样怎样。那么即使你达到了以后，我想你的精神也不会完全满足的。事实上很多人就向我表达过这种困惑。
所以啊，我就在想，如果我们只把这个物质世界的东西当作一种追求来信仰，这是不行的，否则就会导致很多不愉快的甚至痛苦的心理现象的出现。如压力大，紧张焦虑、晚上睡不着、脱发，甚至脸上长痘痘等。那么这些现象出现了该怎么解决呢？我想你还是应该在精神世界多去追求，树立和培养起一个信仰，为自己树立一个人生大目标，由此在你的灵魂深处就会有一个平静的港湾，无论遇到什么事情，你都可以纠正自己、自我疗伤。这个港湾呢，就是你皈依三宝之所在。有了这个皈依处，就能够做到自己在精神上不倒。你的精神世界不崩溃。
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