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我烟龄十几年了，现在想戒烟，试了N次都失败了，有什么好办法吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我烟龄十几年了，现在想戒烟，试了N次都失败了，有什么好办法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人烟龄20年戒烟有近20年了，想戒烟还在犹豫下不了决心时在报纸上看到一篇戒烟文章，其中有一句话大概是这样说的，一个男人连烟都戒不了还能成什么事吗？这句话激励我下决心戒烟！现在回想起来本人也就戒烟这件事算是成功了，其他一事无成。[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，戒烟是很困难大家都知道，我已经戒烟成功了，我告诉你一个方法。

第一不要听别人的要去看什么书，什么乱七八糟的东西。

第二你问问自己到底想不想要戒烟。

第三你有没有那个意志力去戒烟。

如果那你回答没有，那么就不要问这个问题。

如果你回答你有意志力戒烟，从现在开始，不要想着一下就把烟戒掉，首先你明确一天你需要多少支烟能解决你的烟瘾。

戒烟分为三个阶段

我们比如一下，你一天二十支烟那个第次直接戒掉十根烟，保证自己每天只能十根烟，多了一定不能抽，所以你要保证早上一根，睡觉一根，其他的八根烟你自己考虑好什么时候抽。这个维持两周期间。

第二个阶段，每天抽烟五根，早上一支，晌午一指，中午一支，下午一支，晚上一支。


这个一定要控制好。这个阶段分为两周。

第三个阶段，每天只能一支烟，不管怎么样只能一支烟，哪怕你抽一口然后灭掉放着下次抽都行，反正只能一支烟。持续一个月。

第四个阶段，每当你拿出一支烟的时候，你都对自己笑笑，然后问自己你还需要他么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果仅凭自己的毅力无法戒烟的话，在征得你本人同意的前提下，可以让你媳妇配合，戒掉你的一切零用钱，卸载掉你的微信支付宝，没收你的银行卡，并且告知你的所有朋友不许借钱给你不许散烟给你抽，每天除了上班时间，其余时间一律在家里呆着不许离开媳妇的视线范围，家里常备零食，烟瘾犯了就吃零食。因为我的老公也是抽烟，曾经也自己戒过几次没有成功，然后他就给我诉苦戒烟好难，于是我就采用的各种办法逼他没有烟抽，哪怕是家周围的商店我都是特意打过招呼的（都是熟人），最终在老公的朋友们的共同努力下，我老公一个多月口袋里没有一块钱，想找朋友讨只烟都讨不到，终于把烟戒了

回答于 2019-09-11 08:43:50

去医院查一查没啥事就继续抽，有事的话就能戒掉了

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人毅力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我20岁开始吸烟 现在65岁了 还在想法戒

回答于 2019-09-11 08:43:50

想戒烟并不难，首先要有决心和毅力才能戒掉它。戒一段时间又吸这样不但戒不掉反而会增加戒烟的难度，烟瘾会复发。我的烟龄20多年了，中突想戒可没成功。后来在家属的劝导下，吸烟会对身体有严重伤害，我反复看了烟盒上的警示:吸烟有害身体健康。所以我就下决心戒烟，每当朋友或同事找烟甚至把烟点着递给我时，我想身体是本钱，没了身体是不行的，因此就扔了，有时还把朋友得罪了。就这样我坚持着。想吸烟时就去买瓜子磕着吃，看看书，听听音乐就这样慢慢地就戒掉了，终于不再吸烟了。希望对你有帮助。

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