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我该如何摆脱迷茫麻木的现状？如何摆正心态？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我该如何摆脱迷茫麻木的现状？如何摆正心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，你自己意识到自己处于迷茫麻木的状态之中，这对于你本人来说，未必是坏事。最怕的是自己活得浑浑噩噩，却并不想去改变。你想要有改变的动机，这就是你生活转变的开始。然而开始改变对于任何人来说都是困难的，人类的习性会让自己停留在惯性之中。那么到底该怎么开始呢？

先问问自己，现在的自己能够做什么？从最小的一点改变开始行动，比如你可以每天让自己走一千步，那么就从第一个一千步开始锻炼自己的身体，为什么我要说锻炼身体从第一个一千步开始，因为很多人会给自己树立一个远大的目标，每天一万步以上，而如果有一天没有去完成的话，那么自己就会再次陷入自我否定的状态之中。就给自己设立一个小目标，从小步子改变开始，让自己坚持第一个一千步，然后告诉自己，我现在至少做到了第一个小目标了。

在迷茫之中时，不要让自己呆在家里胡思乱想，可以让自己走出家门，如果能够找到一两个好友聊聊自己的状况，并且能够给你点意见和建议的话，那就非常好了，当然如果你觉得找朋友会让你觉得不好意思，那么就让自己走出门去博物馆或者图书馆，最不济也要让自己走到人多的地方，或者去看一场电影，让自己不再陷入恶性的循环之中，让自己尽可能地接触更多的人。

再有，迷茫之时最好的方法就是读书，你可以让自己走到图书馆或者书店，不一定要找哪方面的书，而是就让自己走在书海之中，然后找到自己能够看得进去的书，让自己安静下来看看书，或者在书中你会慢慢地找到方向，樊登曾经分享过自己的故事，当他很迷茫的时候，他就看书读经典，当他读完《论语》的时候，他就开始慢慢地找到了自己的人生方向。

其实每个人都可能会有一定迷茫的时期，迷茫时，就让自己锻炼好身体，读好书，清醒时，就让自己好好工作，挣钱养活自己和亲人。保持耐心，增强自己的毅力，未来就在自己的手中。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道你迷茫什么，人生目标吗？

寻找一些相关的书籍看看，坚持一个自己的爱好，交一个知心朋友，寻找迷茫的原因，把它解决掉 。就好了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

很荣幸就您提出的问题谈谈我的想法。

首先，可以认真感受一下面对自己这种迷茫麻木状态时是什么情绪：无力感？逃避？恐惧？不甘？若是迷茫麻木状态可以让你暂时从现实焦虑或痛苦中逃离出来，那么这是你的心理防御机制启动了，是对心理的一种保护，由此可以帮你从一种不良心理状态中暂时逃离。但是，按照社会普适观念，迷茫，麻木不符合当下推崇的目标明确，积极向上的状态。其实，正视自己的状态，接纳并感受这种状态带给自己的情绪，把它当作人生历程中的一个片段，放松下来身心，增加感受力，特别是自我感受力，当自我感觉变得清晰而敏锐的时候，就会看见自己要走的路了。

说到摆正心态，我觉得不是急于改正目前的心态，强行调整到社会认同或你自己期许的心态，而是可以理解为将自己摆在这种迷茫麻木状态面前，正视、感受、理解这种状态，然后尝试接纳、允许这种状态的暂时存在。人非圣贤，都有这样的时候，这种状态很可能是你的身心卡在某个点上，你的自我保护本能帮你按下了暂停键，在提醒你：是时候放松一下，重新找回那个鲜活的生命了。

当然，现实有时候不允许慢慢寻找感受，因为这种状态带来的问题就横亘在面前，不能尽快跨过或解决问题会带来无法承受的后果。若是将这种状态当作问题去解决，那么需要分析造成迷茫麻木的原因，是工作带来的疲溃？还是关系中造成的情感耗竭？找到诱因，重新思考，理清头绪，去除诱因或消减诱因带来的影响，人的状态也会有所改变。另外，心理学家认为，人们的情绪感受并非直接来自于事实本身，而是来自于对事实的认知，同一个事件或问题，认知若是负向和绝对化的，那么情绪也容易负面而极端；若认知的角度变化了且出现松动，情绪也会随之改变且灵动起来。

所以，可以尝试面对自己目前的迷茫麻木状态，允许，感受，接纳它，然后思考，分析，换个角度认识自己的这种状态，放松下来，多给自己一些允许，多一些角度去思考，认知变得灵活多样了，或许摆脱迷茫麻木的路就出现了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

历练自己，自律克制，使自己内心更加强大，不管遇上什么事都能承受消化，解决掉。反人性化地训练自己，遇到什么都能当做自己的意志的锻炼，对于结果不强求，改变能改变的，接受无能为力的，坦坦荡荡活着，慢慢接受变优秀的自己，获得自我成就感，能力上去了遇事就不怂了，也就不会退宿迷茫，而是越活越精彩越期待。

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