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人吃五谷为什么能生百病，真的是吃出来的病吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

人吃五谷为什么能生百病，真的是吃出来的病吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一句老话啦，也不全对。当然啦，食品和健康有极大的关系。生病的原因很多，比如说喜怒忧思悲恐惊。这叫七情病。风寒暑湿燥火，这叫六因病。现代的人。心理压力大。也是得病的原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人无杂念，恶念，多有善念就会减少疾病。以五谷杂粮，水果蔬菜为主。少吃油腻。我们去厨房里看看，特别是看看油烟机就知道了。身体里就像油烟机里一样。油烟机外面可以清理个差不多，油烟机里面就不容易了。现代人，特别是老年人活动量少。不出汗。有些人经常说要补养。其实是忍不住馋的贪欲心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

父母爱情的结晶，经过十月怀胎，一朝分娩，来到这个世上，父母给你的是先天之本生命。一个人的体质除了遗传因素之外，还有一个很重要的因素，那就是后天调养。人的生命离不开五谷杂粮的滋养，离不开七情六欲的规律，离不开人靠劳动的根本。人像一台机器一样，油少了给它加入，时间长了给它休息一下，在你的精心管理下，故障的概率也就少了。对于我们人类来说，凡是都要有个度。劳逸结合的工作，合理规律的性生活，在五谷杂粮的滋养下，人生这部机器，一定会运作得更欢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人吃五谷，一般在正常适当饮食的情况下，是不会生百病的。除非是吃了对身体有害的物质和对身体有害的食物、或者对身体阴阳，有破坏性的食物等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人吃五谷杂粮，为什么还会生百病？好些人对这个问题不理解，曾经一度自己也迷惑过。感觉五谷杂粮是最养人的，最“亲人”的，应该和人的气血平衡、五脏六腑最为“和谐”才对。可民间还流传“吃五谷杂粮，哪能不生病”的说法，两者之间似乎又有些矛盾。这五谷杂粮到底是养人还是“害人”呢？

《 皇帝内经》云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充”。把五谷为养放在首位，可见五谷杂粮的重要性。说起来，这里的“五谷”，还是与咱们人体的“五脏”相对应的，可见当时古人在研究农作物与人体健康的关联上不仅善于总结，还积累了大量丰富的经验传授后人，给后人留下了宝贵的养生理念。

比如：小米为脾之谷。小米性温，最为养脾，脾主运化，主统血，脾好了可以大幅提升人体免疫功能。所以这里小米为五谷之首。小麦为心之谷，稻谷为肺之谷，黑豆为肾之谷，绿豆为肝之谷。这些“谷之对应”说明了五谷既是人们赖以生存的食物，又是防病治病的“良药”。

杂粮包括谷类、豆类、薯类。五谷杂粮富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，以及人体所需的微量元素，要吃的健康，其实是有很多讲究的。不仅讲究人的体质，还要根据季节以及五谷杂粮搭配、制作的方法。吃得对了就达到了养生的效果，吃得不恰当也许会适得其反。

五谷杂粮要吃对，吃得科学

我不是养生专家，也不是营养学家，但是我学过专门的营养学课程。现实生活中，理论和实践还是有很大区别的，有时候还真不能照搬套用，需要自己不断的于生活中总结经验，虚心向生活学习。

比如，我是属于体质虚弱者，吃五谷杂粮就要根据自己的肠胃和消化能力来选择。我曾经走过好一段弯路，就是按照书本来养生，结果越养身体越差。

举个例子：我更年期肾阴虚，耳鸣，浑身无力，五心烦热。为了补肾，我几乎天天吃黑豆。吃了一段时间后，感觉自己耳鸣等症状怎么逐渐加重了呢？我静心细想，幡然醒悟。肾虚虽然不是肾病，但是肾脏功能开始下降，肾脏有问题的人是不能吃豆类的，五谷杂粮都要少吃，因为其蛋白质、钾、磷等含量太高，加重了肾脏负担，所以症状才会加重，反而吃精致的米面比较好，我调整了饮食结构后，才逐渐好转。

还有哪些人需要谨慎选择五谷杂粮呢？

痛风病人，或者尿酸偏高者，吃五谷杂粮也要谨慎。因为五谷杂粮在体内分解代谢产酸较高，吃得不当会加重病情。

平时体质虚弱者、产后、长期卧床的人，最好也要有选择性的吃。五谷杂粮不宜消化、饱腹感特别强，经常吃会加重脾胃虚弱症状，导致体质难以恢复等。

平时贫血、缺钙的人，也要尽量少吃五谷杂粮。因为五谷杂粮含有大量的草酸等酸性物质，经常吃会加速体内铁的流失，导致贫血加重；大量食用五谷杂粮其草酸与体内的钙结合，还会有结石产生的可能性。

所以，不是什么人都可以吃所有的五谷杂粮的，必须根据自己的体质来选择。自己有哪种疾病，还需要尽可能的“避开”可导致疾病发作或加重某些疾病的食材，才是自己正确的饮食选择。

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