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try健身和keep哪个好？
课程,自己的,都是try健身和keep哪个好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
try健身和keep哪个好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于个人的看法 ：自律很重要 ，我96年的，读书的时候体重140 ，初中时期还好 130斤左右 到了高中就越来做秃废了 不节食 不运动，吃饭要吃最好的 一天吃五六顿 高热量的食物 放假出去和闺蜜吃汉堡包 喝可乐 高中体重指标140 身高165 算是比较胖了 大学毕业后出来找工作都难， 天天熬夜 一天到晚都是坐着 ，体重没减 找男朋友都很难 ，经过思想斗争，我总结一下： 第一 先从戒食开始，少吃一点一点点管住嘴迈开腿 第二晚上散散步 跑跑步 第一次跑3公里 后面慢慢加大难度； 第三；不要经常坐着 一有时间就看看网上的减肥方法 也有好处的 。 我就是不闲着 有时候搞外业的时候 一闲下来就做俯卧撑 或者抓着墙壁做几个拉伸 手不小心磨出皮来了 现在100斤很健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
Keep不太好，我用了发现动作速度太快效果不高，分类太广很难找到需要的动作。不过它有精讲，对练习很有好处，还有许多课程但是要花钱买。
Try的形式虽然略显单一，但是个人认为它对动作的标准性要高。
因人而异吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，我是健身爱好者，我叫TyphoonChan，Keep同名。
我从2015年注册的keep用到现在，期间尝试过其它运动app，比如每日瑜伽、fit健身、悦跑圈等，后来还是觉得keep比较合适，因为Keep是免费的。
keep最近这两年才加入了付费课程，付费会员。
付费课程不是拿以前的课程进行收费模式，是私家课，是一些有针对性的课程，请的是一些大咖，不是公共模特。
付费会员有个智能训练计划（填写个人情况自动生成训练计划）对新手比较有刚需，还有经常在keep商城买东西会员每月也有优惠卷，还有一些其它功能。
但是普通会员也很好用，所有课程都是免费的。
Try健身，说实话我是没用过，为了回答这个问题，我安装了这个app看了下，和keep差不多，比Keep好的一点是训练计划不用会员也能订制。
有个不明白的是课程练习可以用，但是课程里有个提示“开通会员升级课程”，还有一些课程需要开通会员。
Try暂时了解就这么多，我用两天再回来详细说说吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为keep更好。
try这个APP的课程比keep要少，而且有些课程需要付费，虽然我不反对收费，毕竟APP开发者也要挣钱。不知道收费内容质量如何，所以无法评论收费内容。
try里的课程都是基础课程，比如胸、背、肩、跑步、减脂等免费课程，不仅只提供基础课程，而且课程数量比较少。比如同样是减脂课程，keep里的课程就要丰富的多。
try健身APP里的免费课程。
keep里的减脂课程，相对来说内容更丰富。
keep里提供的课程比较多，要找到适合自己的课程，需要搜索，而且需要自己亲自去尝试，只有尝试后才能知道课程是否适合自己。
定制课程可以根据自己的身体情况制定最适合自己的健身计划，但是也要求给自己定制健身计划的人非常专业，否则还不如keep里的免费课程。与keep类似的APP还有hi运动、fit等多个APP。
回答于 2019-09-11 08:43:50
基本上KEeP软件上回答问题比较多，健身的视频一般上面演示的人大部分是一些专业教练和资深训练者，初学者建议自己练的时候拍一下自己视频对照一下，看一看到底有没有什么样的区别。完全的新手健身还是从实地健身房开始为好。一个老鸟的回答
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一直用的keep
回答于 2019-09-11 08:43:50
Keep吧！个人用得这个软件挺不错。
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