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冠心病患者在家应该怎样自我护理呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1、养成良好的生活习惯：冠心病的治疗是一个漫长的过程，虽说不可治愈，但绝对不是绝症，得了冠心病一样可以长寿，这是众多临床实践证明的。而想要长寿，健康的生活习惯是基础。那么，冠心病患者在日常需要注意什么呢？

具体来说，患者要注意，首先在饮食中，要注意控制高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖食物的摄入，在保证控制好每天饮食总热量的需求的同时，调整饮食结构，避免食用肥肉、动物肝脏、油炸食物、甜品、加工食物等，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果，适当补充蛋白质，多食豆制品、牛奶等，适当增加粗粮摄入，做到粗细、荤素搭配，尤其要多吃洋葱、海带、木耳、玉米等有助保护血管的食物，吃饭以七八分饱为宜，不可吃的过饱、过快；戒烟戒酒；适度运动，加强锻炼，以有氧运动为主，根据自身情况选择合适的运动项目，每天30min为宜；规律作息，避免长期熬夜、过度劳累；管理好情绪，避免紧张、焦虑、长期压力过大等不良情绪，保持平和的心态等。

2、规律可致心绞痛发作的因素：冠心病患者最怕的就是心绞痛发作，以及突发急性心梗，而心绞痛和心梗常发生在某些特定的情况下，多是因为患者个人的不当行为而诱发。因此，冠心病患者一定要时刻提高警惕，规避 可致心梗发作的诱因。

具体来说，患者要注意，提防天气变化，及时增添衣物，避免寒冷刺激，注意室内外温差变化，出门做好保暖；避免过度劳累、重体力活动；避免暴饮暴食、饮食过饱；避免熬夜；避免大量吸烟饮酒；预防便秘 ，防止过度用力；避免过激的情绪，以防情绪剧烈波动等。这些都是冠心病患者需要时刻注意的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要有一个良好的心态，不生气不挣吵，不要剧烈运动，注意休息睡眠，干什么都要稳慢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、饮食护理：日常饮食要清淡，尽量避免高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等；少吃盐，少吃糖；食物以素食及豆制品为主；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

二、生活护理：要避免过度劳累和精神紧张。秋季来临，昼夜温差大，要注意保暖。起居要规律，睡眠要充足，心境要平稳，不要大喜大悲，禁止吸烟饮洒。

三、控制体重：肥胖者要设法减肥，不能过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，直到达到理想水平。

四、温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐开始42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。

五、定期进行体检：特别注意有没有高血压、糖尿病等。这些病都和冠心病的发生有密切关系的，—旦发现就要和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其发展。

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