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成人野路子，找教练学乒乓球，每周两小时左右的强度，想自我提升能有效果吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
够了，一般业余大多是一周两练，每次一小时，教练教得好的话也可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想法很好，但量远远不够，提高有难度。野路子爱好者找教练教，教练不会管你自身打成什么样，他会制订训练课程，首先是纠正你的错误动作，建立正确而规范的击球框架。这个过程很有难度，要循序渐进地形成肌肉记忆。一个正手动作需要上万次地挥拍，长期坚持，过了这关，你的进步会非常明显，成为业余高手不是梦。因此建议你每周训练至少四次达到八小时左右最好。找教练要找好，教练的经验及发多球的质量也很重要。供你参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要找乒乓球制胜方法的灵魂，靠汗水和视野(兴趣广泛)及灵感。
要走艰难曲折的路。
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