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跑步之后大脑功能会显著提升吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

跑步之后大脑功能会显著提升吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一次跑步就可以显著提升大脑认知能力，包括记忆能力、思维速度、专注力和学习成绩，所以如果你要做重大决策，建议在跑步之后再做决定。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步之后大脑功能会显著提升吗？很高兴回答您这个问题。跑步对提升大脑功能，主要有以下几点：

1.跑步后身体分泌多巴胺、内啡肽，让人精神愉悦，神清气爽，让大脑时刻保持清醒状态。

2.跑步后大脑海马体血流量增加，会增强学习力、记忆力、和判断力。

3.跑步能产身一种叫肌肉因子的物质，它能消除压力，减少抑郁，让思维更清晰更敏捷。

《英国医学杂志》曾发表过一项研究，只要进行10到40分钟的有氧运动，就能提高专注度，创造力勃发，提高工作效率等！

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