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总是把别人的情绪带到自己身上来,老是想我是不是又做错什么了,该怎么办?
自己的,的人,情绪总是把别人的情绪带到自己身上来,老是想我是不是又做错什么了,该怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
总是把别人的情绪带到自己身上来,老是想我是不是又做错什么了,该怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我想说的是,你缺乏自信了。别人是别人,你是你。你做好你自己就成。生活在一个集体中,那么多不同的个体。你总这样想,自己有多累,还没有任何益处,累心的也只有自己。何苦呢?其次,你自己都不知道自己是否做错的事情,你就胡乱的想。那就涉及心理问题了。我不是心理医生 ,可我一直对我周边的朋友说:做自己,无关他人。让别人说去吧,说到底,生活是自己的。和旁人有何关系呢?不解释,因为对不懂你的人,解释就是虚伪。对懂你的人而言,根本就无需解释相互一笑罢了。反之,别人的情绪又和你有什么关系呢?所以我觉得只要自己做好自己就成。至于旁人 ——风轻云淡![微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
老实说,我曾经也是这样子的。但随着年纪增长,已学会了闲看云起云落,一切荣辱皆是屁的心态。所以自己心不乱,一切皆是浮云!
回答于 2019-09-11 08:43:50
总是把别人的情绪带到自己身上来,老是想我是不是又做错了什么?该怎么办?
谢邀!
首先你这么想:是不是你又做错了什么?这样的想法没有错,[弟子规]说:见人善,即思齐,纵去远,以渐跻,见人恶,即内省,有则改,无加警!看见别人的缺点或不良的行为要反躬自省!检讨自己是否也有这些缺失,有则改之,无则加勉不管什么,先从自己身上找问题。
人生活在世界是五彩缤纷的,丰富复杂的。人人各异,决定人与人之间的差别的一个重要因素,在于你的学习能力和不断进取。
还有一点,很重要!不要拿别人的错误来惩罚自己!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是你在受到别人情绪影响的同时,常对自己做出的评价,是一种不自信的表现,也可以说自己没有定力而不能自我肯定,只有消除自我评价,建立自信心,才有可能减少或消除受到别人的情绪影响。
自信心的缺乏造成自我定力的缺失
经常把别人的情绪带到自己身上来,而自我信心不足,也就很难对一些事物的对与错,好与坏作出一定的判定,一般情况下这种现象都出自于具有很强的依赖性人格的人身上,这也是由于对他人长期的依赖,而形成的一种习惯性的心理演变过程。
相对于他人情绪的释放,对自己有很大的影响,尤其是在特定的环境或特定的人群当中,长期依赖他人,或在自己的某些观点或建议经常受到他人否定的前提下,而形成了自我退缩的习惯,造成缺乏自信,而产生自我定力缺失。
其实这一心理的演变过程,多数是自我信心不足而造成的,当你他人形成对立的观念时候,由于不自信,就会经常自我否定自己的观点或建议,也就是经常给自己在问题上形成消极的评价,而这种评价似乎是受到外界环境或他人的情绪而影响的。
而现实中也并非如此,由于自我信心所造成的定力不足,对于自己所遇到的任何事情,包括自己隐私的事情,可能都不会做出自我的定论,甚至会主动的争取他人给自己拿主意,也就形成了在很多事物上都需要他人帮忙的依赖心理。
当然别人在任何问题上的情绪释放也就是观点和建议,对自我的影响也是很大的,这也主要是自己适应了这一习惯的产生而造成的一种趋向,每当形成这种情况的时候,自我心里就非常自然的去接纳别人的情绪,而无法自主决定。
所以在自己的成长过程中,自信心的缺乏和对他人的否定,已经形成了习得性的心理接纳,造成了自信心缺乏而产生定力缺失,无法自己拿出主意来为自己做主,如果事情得以很好的解决还算顺利,如果出现任何阻碍性的力量,这样的人将会受到很大的打击,容易形成失落感或孤独感,而产生心理疾病,其主要原因就是自我负面的评价造成的。
不想受到别人情绪的影响,又该怎么办?
首先要逐渐的摆脱对他人的依赖,自己要尝试的为自己做主,也就是有些事情自己去拿主意,去办理或者解决这些事情,当需要他人帮助的时候,再求助于他人,那么前提是自己先去尝试,而非直接求助于他人,要改掉这种习惯。
对自己解决问题,不论是好是坏,只要适合自己就行,也可以说当这个问题解决以后,自己感觉到很满意,就已经达到目的了,不要去在乎别人对你的评价,可以去考虑别人的建议或者观点是为辅助性的而非主动性的。
对待自己所做的任何事情,都要以正向的思维去给予评价,千万不要否定自己的能力和行为的体现,信心也是这样逐步的建立起来,当你能够自我感觉到信心的力量在支撑你的时候,那么你的定力也就逐渐的生成了。
而定力也就是你能够独立自主的为自己的事情或他人的事情做出你的观点或建议性的判断,你只有通过这样不断的去尝试,才能把自己的定力维持到稳定状态,这样你也就会逐步消除对他人的依赖,因为自己能够为自己做主的事情,都由你自己来解决,从中你一定能够体验到自我能力的体现。
结语
一个人,当逐渐的不去依赖他人的时候,肯定会遇到一定的困难,当然是因人而异,有些感觉到困难很大,还会去依从他人,但是有的人会迎难而上,逐渐的体验到这些困难,而锻炼自己。
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