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失眠很久了怎么办？
都是,能量,自己的失眠很久了怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠，更为科学的叫法应该是“入睡困难”。
与梦多、睡眠浅和早醒统称为睡眠障碍。
无论是哪一种，对当事人而言都是一种非常痛苦的体验。
因为人的大脑，唯一得到充分休息的方式就是睡眠！
睡眠不好，大脑得不到充分休息，肯定会影响到第二天的精神状态：
没有精神，萎靡不振；
思维迟钝，记忆力减退；
情绪不好，爱发脾气；
严重影响到自己的生活、工作和人际交往。
导致失眠的原因有很多：
比如睡前服用了咖啡、茶等使大脑兴奋的东西；
白天经历了一些令你过于兴奋或不愉快的事情；
或是最近有让你一直“纠结”的事情；
最常见的，我们称之为“焦虑性素质”的人，因为责任心太强，过分追求完美，凡事过于认真，爱操心的人比如容易失眠。
为什么这麽说呢？
生活中那些大大咧咧，“吃凉不管酸”，没心没肺的人一般都会倒头就睡，根本不可能出现失眠。
就你的情况来看属于长期失眠，我还是建议您找医生面诊，找到失眠的原因，或心理治疗，或配合小剂量药物治疗，一般都会取得相当好的疗效。
祝您早日康复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃中药好得快
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的不同程度的失眠是有原因的：1，人如果遇上很醩糕的事情时，会有一应急反应。想不开和自己纠结。一条道跑到黑。似为自己做错什么～～～自责着，反复的折腾。这也是神经官能症的一个表现。是急性失眠时：吃药………让自己的大脑（想的太多了累）休息一个星期会好些。2，如果是身体上的不适：可考虑下是否这个原因：听说过螨虫吗？理论上你可上头条里搜索一下：螨虫的种类以及对皮肤的危害性？了解一下螨虫知识，可能对你有所帮助。我简单的说：蠕动螨虫、疥螨、脂腺螨………不同的螨虫侵袭人的皮肤里肉里瘾藏着，大量的的繁殖中。在人的皮肤里无处不在。年龄越大………螨虫量就越大。想想看：说不出来难受会影响到人的睡眠！你从头皮开始～～但脚丫巴里和各个骨关节处，噶几窝，几角噶拉都别放过～～～清除螨虫！是治愈失眠的正确思路！处理方法：买越厚越软带花纹是4个厚的卫生纸备用。把头发剃光了（不是恶搞）把自己用个深一点的桶用温水泡上10分钟后，折叠纸（体前折叠好）后快速沾水用纸全身都大清洗。嗯！你肯定有活干了。螨虫海量！清净螨虫你才能走出失眠的困境。愿你康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松心情[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠了特别难受。要是失眠。就听听歌。 缓解一下心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！
我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。
我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。
有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
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