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一岁宝宝便秘怎么办？吃什么调理呢？
宝宝,肠道,都是一岁宝宝便秘怎么办？吃什么调理呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
一岁宝宝便秘怎么办？吃什么调理呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁宝宝便秘，有可能是辅食量没跟上。只需要调整饮食就可以了，那么，一岁的宝宝，到底一天需要吃多少才是适当的呢？
一岁宝宝，应该按照“一日三餐加上两次牛奶的加餐”原则进行喂养。具体吃的量，可根据孩子的具体情况来定。
《婴幼儿和儿童少年膳食指南》有规定——
13-24个月的宝宝奶量需求在500毫升，同时还要加辅食。比如50-74克肉、蛋、鱼；50-100克谷类，果蔬可按宝宝的个人不同而具体给量。
另外，对于已经断了母乳的宝宝，还要给宝宝喝幼儿配方奶的，以保证宝宝的营养跟得上，还可以适当给宝宝添加少量的酸奶、奶酪等，以调节宝宝肠道，缓解便秘症状。
以下是一岁宝宝的食谱，供参考：
早餐（7点到-8点）：安排给宝宝吃一些面条、鸡蛋、粥等，正常情况下，宝宝吃小半碗。
这些都要保持口味上的清淡，不要加入过多的佐料。而且，也都是好容易消化的食物。遵行的原则是，让宝宝吃好吃饱，花样多，营养丰富。
上午加餐（10点）:
水果和母乳（或配方奶、酸奶、奶酪）等。
中餐（12点）：
蒸鸡蛋、菜粥、豆类、米饭、鱼糕等等。
午后加餐（15点）
此时跟上午加餐一样，可以选择奶类，水果等，用来给宝宝加餐。
晚餐（17点-18点）：
面条、皮蛋粥，以及鱼虾肉、豆制品等高蛋白食物等。
睡前（20点-21点）：
此时跟上午、中午的加餐一样，可以选择奶类，水果等，用来给宝宝加餐。
喂宝宝辅食注意事项：
有些父母对于自认为吃太少的情况，会强喂，这种做法最好禁止，以免影响宝宝以后的进餐愉悦感。
对于挑食的宝宝，父母可以多做一些花样，来增加宝宝的食欲。或者将宝宝喜欢的不喜欢的混合一起喂。
为了减轻宝宝肠胃负担，晚餐和晚上加餐尤其要注意选择易消化的食物，晚间的那一顿最好在21点之前吃好，以便宝宝好入睡。
总结：
多数宝宝的便秘，除开病理原因，其实根子上饮食出现了问题。
因此，建议从饮食上调理，吃什么反而不那么重要，重要的倒是喂宝宝的方式和方法。
以上是对这个问题的解答，图片皆取自网络，希望可以帮到您，祝宝宝健康成长。欢迎在评论区讨论。
我是小晓样儿，育儿问题达人，健康领域创作者，多平台育儿领域原创作者， 欢迎关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以在冲奶粉的时候加一袋合生元益生菌，帮助调理肠道菌群，改善宝宝的便秘，而且还能增强免疫力，但是切记冲益生菌的水温不能超过37度，否则造成益生菌的菌群失效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议吃益生菌，益生菌都肠道蠕动增强，我家宝宝就是这样便秘好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我看见很多关于从身体、饮食上找原因的建议，我就不多赘述。我的建议是从心里上找原因。
孩子出生后不久就能感知周围环境，特别是亲近的人的情绪。如果孩子有压力的话，会最早体现在肠胃上。你可以自查一下最近自己和家人的情绪？还是生活环境有变动？还是孩子到了某一敏感期？
多一个角度看问题，多一种可能找到原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁宝宝便秘怎么办？吃什么调理？
一.
喂养方式～
如果宝宝是母乳喂养，妈妈需要注意饮食不要辛辣哦。
如果宝宝是奶粉喂养，调奶时候请注意严格按照奶粉的要求使用量要求调制。避免主观认为为了让宝宝长胖些而故意调高奶粉浓度。这种做法容易导致宝宝肠胃负担和便秘呢。
二.
外力作用～
①用温热的手掌心在宝宝肚脐四周，按照顺时针方向，画圈圈多次反复，动作适度，注意不要用力按压小宝宝肚子哦！这样可以促进宝宝肠胃蠕动，增强代谢。
②带宝宝多运动，比如，多让宝宝爬爬爬，扶站，翻身等。
三.
饮食方面～
①多喝水 【啥问题都少不了这个神器[我想静静]】
②辅食尽可能多吃米粉，面条，青菜粥类等谷物粗粮。
③吃水果，推荐火龙果，香蕉，西梅。
四.
情况严重，请一定及时到医院找专业医生。不要随便使用偏方和随意用药。
希望能够对你有些帮助。谢谢！
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