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经常失眠怎么办？

有的,是因为,就得经常失眠怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

经常失眠怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多成年人都有过失眠的经历，未成年人会很少失眠。所以我认为失眠的原因还就在于你“想得太多了”。

每个人失眠的原因不同，有的是因为有心事，有的是因为太闲，有的是因为心烦，等等。所以我认为要想不失眠就得找到你失眠的原因，对症下药。

心病就得心药医。强制白天不睡，吃安眠药等都是治标不治本的办法。最有用的办法就是得疏导自己的思想，才能水到渠成，一劳永逸。

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天多干点活，中午不要睡觉，去找朋友多聊天

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠不是太严重的话，晚餐吃点洋葱或牛奶会改善很多

回答于 2019-09-11 08:43:50

要保持平静的心情，

回答于 2019-09-11 08:43:50

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