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孩子经常玩手机看电视，家长应该如何保护孩子的眼睛健康？
孩子,手机,眼睛孩子经常玩手机看电视，家长应该如何保护孩子的眼睛健康？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主您好，原则上来说，现在是互联网时代。您的孩子如果不接触手机网络，也是不现实的。
但屏幕辐射确实比较伤眼睛，这一点毋庸置疑。所以建议您首先可以和孩子约定一个玩乐时间，选取一个双方都能接受的时间。
其次，您可以带孩子做一些眼睛保健方面的动作，来恢复视力。
1.眨眼并看远处的物体如果您厌倦了工作或学习，可以先眨眼然后看远处的树木和其他事物。
2.转动眼睛，保持头部静止。 眼睛开始上下左右移动，重复3-5次，休息。 向上或向下看时，请确保您的眼睛在顶部或顶部。 左端和右端。
3.尽量扩大眼睛，然后紧闭眼睛，这样可以更有效地刺激眼睛并帮助您更好地放松。
4.旋转眼球以增强肌肉。将眼球顺时针旋转10次，然后逆时针旋转10次以增加组数。转动时，请查看视野的边界。转身后，闭上眼睛休息一会儿。这允许眼球周围的肌肉运动并增加眼球的柔韧性。
5.按摩穴位以放松神经：按摩眼点可疏通眼气和血液，缓解眼神经并放松眼球周围的肌肉。 Shiva-tsutsubo（也称为“李子穴位”）位于the骨凹陷处，距离瞳孔中心约2 cm，是保护眼睛的理想穴位。按摩穴位时，您需要保持笔直并双眼抬头，以便能够准确识别它们。按下时会有一点疼痛。
6.使用桑拿浴来护眼：洗脸或洗澡时，可以使用热水中的蒸汽来熏眼。此外，摩擦手并在其前面按一会儿也起到类似的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中很多行为会影响孩子视力发育，首先是卫生习惯，再者是随着社会的的发展和科技的进步，儿童用眼压力的增加，越来越多的孩子都会带上眼镜，那么家长应该如何去改善儿童的眼部健康呢？不妨试试以下几点。
一、控制孩子面对电子设备的时间
时代在进步，电子产品普及每个家庭，各种丰富的游戏类型的出现，逐渐让手机成为了孩子的玩具，而这种玩具正在慢慢侵害孩子的眼睛，其实在保证正确姿势的前提下，适度地让孩子接触些电视节目，是有利于孩子视力和智力发育的，比如说，每天看两次，每次看20分钟或者半小时。但是，如果长时间，距离过近地盯着电视手机，肯定会对视力发育有影响，所以家长一定要控制好孩子看电视玩手机的时间。
二、给孩子选择合适的灯光
现在的学生功课压力大，往往是放学之后还要回家写作业的，因此给孩子们选择一个适度的光照就是很重要的。那么怎么样的灯光才算是好的呢？简单来说，就是不刺眼也不昏暗。对孩子来讲，适度光照会刺激眼球发育，所以儿童在读书写作业的时候，保证台灯照明的同时，应该有一个明亮的房间，就是说，不能让孩子在一个黑房间里只开台灯写作业。
三、补充有理由眼睛的营养
人体的生长发育离不开各类营养的补充，但是有的还在偏食就会导致的维生素或者蛋白质缺乏，也会影响视力发育。因此家长要多给孩子吃能够保护孩子视力发育的食物，例如：胡萝卜、西蓝花、菠菜、蓝莓、鱼肉、猕猴桃等，最重要还是营养均衡。
除了以上食物外，家长还可以给孩子试试补充点汤臣倍健健视佳叶黄素，通过这种方式补充营养，会比食物补充来的更快更有效一点。
以上就是我的一些小建议，希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调虎离山。
回答于 2019-09-11 08:43:50
开启屏幕护眼屏。带防蓝光的眼镜。
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