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吃柚子和喝柚子茶的效果是一样的吗？

柚子,柚子茶,糖分吃柚子和喝柚子茶的效果是一样的吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃柚子和喝柚子茶的效果是一样的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个答案是否定的，效果肯定不一样。柚子是一种天然水果，营养丰富；而柚子茶则是用少量的柚子皮、柚子果肉，加蔗糖，再加蜂蜜制成的饮品，可见柚子茶中添加的糖分太高，与天然柚子的效果截然不同。

柚子营养丰富

柚子作为一种天然水果，自然有水果的特点，水分含量高，维生素C丰富，且含有钾、磷、胡萝卜素等微量营养素。柚子酸甜可口，果肉多，吃起来很爽。

柚子茶的营养有哪些？

当柚子被加工成柚子茶时，会有加热操作过程，这样就会导致新鲜柚子中的维生素C损失较多，所以柚子茶不如吃柚子补充营养素多。

柚子茶的配料表中，我们可以看到：第一位是柚子，第二位则是白砂糖，第三位是液态果浆，第四位才是蜂蜜。可见，柚子茶中添加了大量的糖分。

这是因为柚子比较酸，有时还可能苦，加入糖后，口感会变好太多；加入糖还可以起到防腐的作用；还有蜂蜜的甜度比较低，没有白砂糖甜度高，因此，制作柚子茶时需要白砂糖。

当然柚子茶也不是一无是处的，其中所含的柚子皮中的植物活性物质橙皮甙和柚子酸，大部分都保留着，没有太多的损失；还有柚子皮中的胡萝卜素含量也很高，而且还含有较多的膳食纤维，对我们身体还是有好处的。

结语：

吃柚子和喝柚子茶功效肯定是不一样的，而且相差比较大。柚子茶中维生素C含量太少，抗氧化效果比较差；另外柚子茶中的糖分太高，不利于减重。