您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为什么有人说越努力越焦虑,你同意吗,为什么?
努力,焦虑,的人为什么有人说越努力越焦虑,你同意吗,为什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
越努力越焦虑,这种虚假的自我矛盾感常常产生,作为曾经走过这个阶段人,说实话很耗费心力,而且一旦陷入其中,需要很大决心和很强的执行力,甚至好的机遇才可以有改变的可能。
造成这样问题在我看来有以下几个原因:
1 努力的大方向偏离了自己心里美好想象
我刚开始选择工作的时候,出于对自己的不自信、对行业的盲目偏见、现实的经济需要,没有坚定地去自己喜欢的媒体行业,而去了更容易得到机会的培训行业,虽然刚开始做得很好,但过了新鲜期,就非常焦虑,又烦又不知道自己在忙什么,能得到什么。
2 努力的程度不够,一直处于低认知层,还以为自己付出很多,其实并没有实质性的成效
有多少人都是这样,天天喊着努力加油996,实际上,跟真正付出努力的人相比差远了。别人节衣缩食花钱提升自己的技能,自己大手大脚刷手机玩消消乐。傅首尔说,她那几年天天哄睡了孩子后,开始伏案写作,经历多年的积累,才拥有了如今的一切,她的付出只有自己才知道。
3 困于焦虑的状态,又懒于改变。
还是条件不够差,改变的动力不足,得过且过。当然,如果自己对这样情况可以接受,那就是自做自受了。闲的慌
真正努力的人不会用这种自我矛盾的焦虑消耗自己的精力,只关注自己要什么,该付出什么,清楚取舍,明确目标,专注执行。我希望自己朝这个方向,踏实的努力,踏实的付出,要追求的好的结果,但不偏执于结果,无愧于自己就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是因为你努力了却没有达到你需要的结果,或者你的希望值太高欲速而不达,其实有些也有运气的成分在里面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1:要求过高,自我实现难目标高,或者说自我要求高,是好事。但如果要求过高,一旦不能实现,就会导致自我怀疑,引起自我矛盾升级,这是产生焦虑的主要原因。
一位同学,在某市有车有房有存款,属于高净值人群。但每次和他聊天,都感觉他很焦虑,总认为自己没钱,不断给自己设定更高的目标。比如,他给自己定了一个实现财务自由和提前退休的年龄。
小编就直接告诉他,你现在是职业经理人,除非自己创业做老板,把公司做到上市或被收购,才可能快速实现财务自由与提前退休,否则挺难的。
小编始终认为,目标高是好事,但一定要可行,通过自己的奋斗和努力可以达到,否则就是理想主义。这种要命的理想主义最容易让人产生焦虑,最后很可能导致精神崩溃。
2:认知受限,看事情过于悲观认知来源于对知识的储备。如果知识没有达到一定阶段,对事物的认知可能就会模糊、看不清本质,导致遇到事情过于悲观。
比如,我们走到玻璃栈道上面,会两腿发抖,眼睛不敢往下看,怕玻璃会碎,人会掉下去。试想如果玻璃这么容易碎的话,那些搞旅游的人也不敢让这么多人走上去了。这就是典型的因认知受限而导致多余的害怕和顾虑。
再比如,有一筐水果,里面有好的,也有坏的。你是先吃好的,还是先吃坏的?如果你从好的先吃,说明你是乐观的人;如果你从坏的先吃,说明你是悲观的人。悲观的人更容易焦虑。
这些都和人的认知有很大关系,正如傅盛所说,人与人的根本区别在人对事物的认知上。
3:缺乏安全感,遇事总往坏处想过度在意他人对自己的看法 ,关键时刻总是希望依靠他人, 但同时,在内心深处对自己和他人又不信任,对周围的人与事总是抱着怀疑的态度,遇事总喜欢往坏的方面想。
小编原来公司的一位员工Alisa就是这样。她遇到事情不是自己先思考,而是问他人怎么解决。可当别人告诉她解决方案时,她又总带着怀疑的眼光,最后导致没有同事愿意和她交流。
还有Alisa经常叹气,不管到哪里都叹气,是典型的遇到问题就先往坏处想的人。比如当她坐你的车时,总喜欢说万一车被撞了怎么办等一些让人心烦的负面话题。
这种人是典型的缺乏安全感,遇事总喜欢往坏处想,习惯用怀疑的心态和别人交流。所以也是最容易产生焦虑和不安的一类人。
4:做事的目的只是为了最后的结果。做事情当然是为了得到最后的结果了,但“焦虑努力者”和平常人不一样的地方在于,他们做事的目的“只”在于最后的结果,他们“只”是为了某个产出,某个结果,某个目的。
所以这就会导致他们无法享受做事的过程,无法感受到生活的当下,在他们看来,生活好像只有一个接一个的目的和节点,他们只想完成任务似的尽快从这个节点赶到下一个节点。
5:过度求快。因为你将生活当成了一个被别人安排给你的任务,你就不可避免的想尽快完成它。只有尽快完成了,你才能尽快从你所讨厌的生活中逃离。
比如你拼命赚钱,为的是某一天可以不用赚钱;你努力考研,为的是尽快摆脱考研的痛苦;你硬写一篇公号文,为的是写完了就可以好好的放松;
这是一种非常常见的逻辑,常见到你甚至无法意识到这个逻辑中存在的问题。
《禅与摩托车维修艺术》中有这样一段话:「当你做一件事情求快的时候,就代表你对这件事已经失去了兴趣。你想要快点结束它去做别的。」
所以,当你强迫自己去做一件你不感兴趣的事,你强迫自己去完成一件你很抗拒的任务,这无可避免的会令你产生很多的焦虑。
而且,你越是求快,则越是会更加焦虑;你越是焦虑,你做事的效率就越低;这就是“欲速则不达”的根本含义。
6:写在最后每个人都会有焦虑和不安,但一般只需要调整一下心态就行了。而那些非常努力的人所产生的焦虑,就比较难解决了。针对这部分人的焦虑,老王建议:
1、学会放弃。
2、出去旅游,放松一下,找回自我。
3、决不能好高骛远,设定通过努力可以实现的目标。
上一篇:有一个打呼噜的室友是什么体验?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |