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情绪不稳定，自控力差怎么办？
自己的,情绪,的人情绪不稳定，自控力差怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
要强化意志力量！要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
调整好需要结构！当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
要强化积极思维！俗话说："凡事预则立，不预则废。’
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪自控能力差的人需要自己的定力。学会站在事物的多个角度考虑问题。避免夜郎自大和对别人的误会而情绪失控。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得敏感的情绪是好的，可以给你的察言观色的能力带来很大的提升，但是不稳定的情绪是对自己很不好的，多思考自己是为什么让情绪触动起来了，学会积累处理情绪的经验，多多的在心里按时自己要冷静，时间久了就可以看到效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先找原因，是什么导致情绪不稳定的。
如果工作或生活上遇到困难，那就把困难一一罗列出来，再把你能想到的解决办法罗列在问题下面，然后去做就可以了，所有问题都会有解决办法的，只要找到问题所在如果单靠自己的力量无法解决，你可以寻求你比较信赖的人的帮助。
如果是自身性格导致的情绪不稳定，建议可以练练字，读读书，多做一些能让自己安静下来的事情不管遇到什么事情，先冷静一分钟，然后再处理。
性格问题比较难改变，要想改变必须有强大的意志力，需要不断的在生活中磨练。
自控力差主要是没有动力，没有找到自己喜欢做的事。建议给自己定一个目标，最好是短期目标，这个目标不要定的过高，也不要过低，最好是自己经过一段时间的努力才能完成。然后将目标分解到每一天，有计划的做事。比如说读一本300页的名著，你想一个月读完，那么你就每天找一个固定的时间点读10页。
坚持做就会有改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就做事情慢一点，不急着下结论，多想想这样做目的是什么，可能会带来什么影响，静下心来，自然就知道该怎么处理事情了
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