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冬天你最喜欢喝什么样的粥，为何？
红枣,南瓜,冬天冬天你最喜欢喝什么样的粥，为何？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
最简单的做法是取红豆100克，粳米500克，二者洗净，加红糖少许，以水同煮制粥。红豆粥具有清心养神、健脾益胃、利水消肿、减肥美容功效，适用于心烦不安、脾虚水肿、下肢湿气、小便不利、大便溏薄、身体肥胖、产后乳汁不足等症。
2、粳米白萝卜粥
白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许。先将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味。
此粥具有开膈顺气、健脾化痰的养生功效。特别适合年老体弱、抵抗力差以及感冒患者。有些朋友可能不太习惯白萝卜的味道，但白萝卜是很好的中药材，有通气润肠、补肾养颜的功效，建议大家每日食用一碗，保护身体健康。
3、小米金瓜粥
小米20克，糯米20克，南瓜30克，带皮板栗30克，红枣10克。将糯米、小米、红枣洗净待用。南瓜洗净、去皮、切小块。板栗煮熟、去皮，压碎成泥。将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右。起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。
南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高，铁含量丰富，可补脾和胃，益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C，具有养胃健脾、强筋活血等功效。
4、黑米红枣粥
做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
功效：此粥健脾养胃、改善消化不良。
冬季养生，粥是最容易被人吸引的食物，也是很有营养的食物，希望今天介绍的粥让你喜欢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年五十多岁，冬天爱喝两种粥。一种是鸡蛋面汤粥，另一种是大米粥。
鸡蛋面汤粥就是在稍微稠的面汤里淋上鸡蛋液，呈鸡蛋花状，最好用虫草蛋，在雪白的面汤上面飘着金黄色的鸡蛋花，非常好看。吃的时候我喜欢就着热的手抓饼，面汤粥温热养胃，手抓饼香脆爽口，真的很美味！
我还喜欢喝大米粥，就是纯的大米稀饭，什么也不放，稍微稠一些，不要有汤水的。吃的时候就点小咸菜，比如榨菜、酸豆角、萝卜条、泡菜等。大米粥松软热乎，驱寒保暖，小咸菜香辣可口，也是一种别样享受。
年龄大了，多喝稀饭，尤其在寒冷的冬天对身体有很大的好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
八宝粥用高压锅炖熟里面加红豆薏米花生米等等，喝起来最佳，玉米粥用打汁机，出来以后保持原汁原味[送心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我最喜欢的就是喝一些大碴粥、玉米面！粗粮。还能促进胃肠蠕动，防止便秘。放点糖、更好喝！
回答于 2019-09-11 08:43:50
砂锅鲜虾粥，用砂锅炖煮各类食材都非常养生。冬天经常煮给做客的朋友。
很暖和，很鲜美，得到小伙伴们赞不绝口的夸奖。[奸笑]他们会用光盘行动表示对鲜虾粥的喜爱。
我喜欢去市场买新鲜的虾子，回来熬一锅，虾线已经处理的干干净净，虾油耐心的小火慢煎，煎出虾油…这是精华也是重点。再加上暖暖的姜和爽口的小青菜，提味的葱和香菜！
隔壁家的小孩馋哭了[笑哭][笑哭]
回答于 2019-09-11 08:43:50
最爱喝皮蛋瘦肉粥，咸香糯糯的补充蛋白质同时暖胃
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枣黑米粥。
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