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总是感觉自己活不长，该怎么办？

不长,那就,的是总是感觉自己活不长，该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 从心理学上，如何缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

何必去关将来的事呢？开开心心过好每一天吧！我们我法决定在这个世界上活多少天，但是我们能让我们手中的每一天都尽力精彩，这就是生命的意义。将来的事谁能说清楚呢？将来的是就交给将来吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是国家二级心理咨询师，如果只是心中担心，凭空的担心过早离去，需要纠正对死亡的认知和对生活的认知。所有人最终都要离去，我们要把有限的日子过的充满意义！

如果身体有实质疾病，疾病是身体给我们的信号，说明我们的生活方式、情绪状态、压力状态都需要改变了。

疾病给了人们成长的机会，如果出现了疾病把它看成个人成长的必修功课，调控自己的内心状态接纳它，化解它！




回答于 2019-09-11 08:43:50

请问你多大年纪，是什么原因感觉到自己活不长的。

个人观点:生命不完全在于长短，更多是是质量

如果觉得自己体弱多病活不长，不妨平时多锻炼。

多接触一些积极向上，乐观的人，改变心态很重要。

与其担心活不长这种未发生不可控的事，不如过好当下。

毕竟感觉自己活不长这种想法只会给自己带来烦恼困扰，并无益处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就好好活好当下，把每一个时刻当做最后的时刻，活得灿烂，美丽。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们暂且不说这是一种焦虑症，但我们关键是反问一下自己为什么这么想，你的根据是什么，如果怀疑是生理的原因，就去医院排除它！如果仅是心理，那就勇敢地面对引起你这种想法的事情，与其每天挣扎，不如放手一搏，如果有可能的话，多询问、多分享，一时解决不了，那就慢点来，真解不了，也可以更弦换张，条条道路通罗马

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是过度担忧，有点儿悲观了。

一个事实是大家的终点都一样，您是不是遇到啥难事了？多跟盆友家人聊聊，找到担心的源头。

我们谁都无法预知死亡，重要的是为了生命质量更高，更好享受生活，多锻炼，合理饮食，保持好心态，乐观一点。多做些自己喜欢的事情，去大自然走走，感受温暖的阳光，美丽的花，一望无际的大海，孩子无忧无虑的嬉闹，或者吃顿大餐。

另外乐观点，说不定这个世纪我们可以实现永生的，人工智能的迅速发展，预期寿命大概100-120岁。最最重要的是生命质量也很重要的，活在当下。

希望你能早点摆脱这种担忧，开开心心的。[玫瑰][玫瑰]

回答于 2019-09-11 08:43:50

是感觉哪里不舒服吗？否则的话就让自己忙起来吧，分散注意力，做些让自己开心的事[大笑]