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老人牙口不好，吃什么零嘴合适？

老人,水果,干果老人牙口不好，吃什么零嘴合适？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

老人牙口不好，吃什么零嘴合适？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

流食和软食

我姥姥也是牙口不好

平时家里人就会给一些流食或者软食吃

比如说各种含糖量少的小糕点，绿豆糕，小蛋糕都可以当做零嘴，酸奶也可以。记住，一定是含糖量低的。老人吃过量糖不容易代谢，还会引发肚子大等

坚果的话，板栗，无花果 老人吃坚果可以补充优质脂肪酸，对大脑好，但不可多吃

水果的话，就是柚子，橘子瓣，香蕉，橙子，火龙果，小柿子之类的，不需要咀嚼的这种，水果比较容易消化，天然水果含有维生素和矿物质，零嘴的最好选择，而且易消化吸收，适合老人的肠胃

吃饭的话，一般都是稀饭，粥，鸡蛋糕，丰富主食的种类，鸡蛋糕补充蛋白质，非常有益于老年人的健康

零嘴，千万不要买外面的加工食物，含油、盐量高，不利于老人的身体健康。另外食品添加剂老人胃肠功能代谢困难。

希望对你有所帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

柿饼，我奶奶就特喜欢吃柿饼，不过也不能只吃柿饼，我还会给他买一些蒸蛋糕，南酸枣糕之类的零嘴，奶奶很是喜欢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是个好问题。老人牙口不好，但又需要吃点零食，该吃哪些呢？可以是水果类、干果类、奶及奶制品、糕点饼干类等。

老人可以吃的零食大致有4大类

第一类：水果类

通常水果比较容易消化吸收，而且水果中水分较高，果胶含量也很丰富，这样不仅能补充到各种营养成分，还可以缓解老人常见的消化不良以及便秘问题。

可以选择比较好咬的水果，质地绵软且营养丰富，味道香甜可口，像草莓、柿子、蓝莓、猕猴桃、香蕉、葡萄、橘子、柚子、荔枝等。

如果是苹果、梨、桃、哈密瓜、香瓜等不太好咬的水果，可以切成薄片或是小块儿再吃；也可以捣成泥用勺子挖着吃。

第二类：干果类

大多数的干果质地比较坚硬，不太适合老人干咬着吃。但干果营养丰富，富含不饱和脂肪酸，对预防心血管疾病有益；干果还含有多种矿物质维生素，如：钙、钾、硒、锌、VE、VB6等成分。因此，老年人还是应该适量吃些。

可以将干果磨成粉，比如：核桃粉、芝麻粉、花生粉、栗子粉等，然后和面粉搭配一起做成小饼，平时可以拿出来吃一两块。

也可以把花生、板栗等煮熟，这样能使花生或板栗软化，便于咀嚼和消化。

第三类：奶及奶制品

这是一类最适合当零食的食物了，因为大多呈液体，就算是奶棒、奶条、奶豆腐等食物虽然是固态，但也很容易咀嚼消化吸收。

奶及奶制品，最大的特点就是富含优质蛋白和钙。对于老人而言，优质蛋白能帮助身体提高免疫力，还能提供能量，还能维持体液渗透压等作用。钙量充足能延缓骨质疏松情况的发生。

喝一杯纯奶、酸奶，吃根奶棒、奶条等等都是很棒的选择。

第四类：糕点饼干类

其实，老人偶尔吃块糕点，平时吃几片饼干都是不错的选择。但最好是吃自制的，不管是食品添加剂还是糖分，又或是食用油都会少一些。自制就需要家人帮忙做一些，老人日常的零食种类才会更多样，不但心情会很愉悦，营养素也能得到一定的补充。

比如：戚风蛋糕、软面包、老面包、绿豆糕、小饼干等。

结语：

老人不管吃哪类零食，都要细嚼慢咽，有利于消化吸收，不可太过急躁，避免发生噎住的情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看老人喜欢和口味所需，一般老人很少吃零嘴，可吃点香蕉，有面的苹果，多吃水果好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

认识一个老人 92岁 问她都吃什么 从包里拿出青岛钙奶饼干 我饿了就吃它

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃豆腐，肥肉

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