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宝宝每天凌晨才睡，中午才起，中间不休息还是要凌晨才睡，怎么办？
宝宝,晚上,孩子宝宝每天凌晨才睡，中午才起，中间不休息还是要凌晨才睡，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
狠狠心，早上8点就叫起床，不是那种摇晃着醒，拉开窗帘，打开电视，屋里弄出声音让他醒，然后陪他玩，消耗体力大一点那种，大概3到四个小时不让他睡，睡着了2个小时左右同样方法弄醒，自己算计好时间，如果是几个月的孩子，晚上8点让他洗澡，其实是玩水，孩子碰到水一般比较活跃，脚手会乱动，特别消耗体力，大概玩40分钟左右，擦干以后再陪他玩半个小时，关灯，喂奶，基本就差不多了！关键在于你想让他几点睡，就先算好让他睡的时间，玩的时间，一定要消耗体力，孩子大脑的兴奋度很短的，基本一个星期就差不多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝现在已经形成了一个有时差的生物钟，要想调整过来，需要循序渐进地调整，并且需要全家积极配合，中途不要放弃。
下面几个建议供您参考：
1、为孩子创建良好的睡眠环境
回想一下，宝宝晚睡的原因？是不是已经很晚了，家里的电视还开着，爸爸妈妈还在玩手机？宝宝由于年纪小，自制力不强。我们需要通过环境来进行氛围的引导，比如提前关掉电视等一切电子设备，调暗房间的灯等来创造安静的睡眠环境，帮助宝宝从强刺激的兴奋环境中平静下来。
2、形成固定的睡前仪式，并把时间提前
洗澡，上床，讲故事。父母需要帮助宝宝形成一套睡眠仪式，持续一段时间，宝宝就能明白，我们做完这些事之后就要睡觉了。如果希望宝宝早睡，那就把睡眠仪式提前一些。
3、白天上宝宝少睡一点，消耗足够精力
尝试每天让宝宝比头一天早起半个小时，一直调整到早晨7点左右起床比较合适。并且不要让宝宝睡过长的午觉，天气好的情况下，尽量多带他出去玩，参加一些户外运动消耗掉孩子旺盛的精力。相反，天黑过后就不要和宝宝进行太刺激的互动，避免宝宝因为睡前太过兴奋而影响入睡或睡眠质量。
4、循序渐进地调整生物钟
每天比头一天早睡20分钟-30分钟，早起20分钟-30分钟，待宝宝能做到、适应后再慢慢往前调整，习惯的养成是一个过程，没有办法立竿见影，只能靠日复一日地坚持和引导。
希望上面这几个方法对您能有所帮助，也希望您家宝宝能收获健康的睡眠，茁壮成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你们造的时候是凌晨吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝的作息时间大部分是根据大人的作息而来的，首先你自己得有一个好的生活作息习惯，久而久之宝贝也会随着大人的习惯而改变，最主要的是白天尽量多陪宝宝玩减少她的睡眠时间，晚上呢睡得晚点没事给宝宝放放音乐转移她的注意力应该会好一点
回答于 2019-09-11 08:43:50
作息时间是可以调整的，我们的以前也是晚上11-12点才睡白天睡到10点钟，后来我就晚上9点钟就洗刷完关灯睡觉，当然她是不睡的，我就躺在那假装睡觉，观察着她保证她不掉下床，她一开始在床上又蹦又跳，一会喊我，一会在床上翻跟头，她折腾一阵发现没人理她，她就自己躺在那睡觉啦，一开始肯定不会立马见效，但坚持下去她的生物钟就调过来了。现在我们是9点上床睡觉，我关灯让她躺好，我说我们睡觉了都不要说话了，20分钟内就睡着了，早上8点钟左右睡醒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家也是，每天11-12点睡，第二天早上10点多起，下午5-7点睡，即使中午3点多睡5点起，没用，晚上还是11-12点睡。试过下午不让睡，晚上8点就睡觉，第二天照样10点起
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