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宝宝不到三岁左右吃什么零食比较好呢？
零食,宝宝,孩子宝宝不到三岁左右吃什么零食比较好呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答您的问题，我是两个宝宝的妈妈，小宝也快三岁了，还是要多喝奶粉，宝宝们的最佳食品。
亲少量吃一些还是可以的，不过零食之类还是少让宝宝吃一些，可以吃点婴儿的饼干之类的，或者是把水果切成片难宝宝抓着吃来当零食，那些大人的零食容易上火而且添加剂多，不适合小宝宝。
不过零食之类还是少让宝宝吃一些，可以吃点婴儿的饼干之类的，或者是把水果切成片难宝宝抓着吃来当零食，那些大人的零食容易上火而且添加剂多，不适合小宝宝。
山楂类，比如果丹皮，开胃的零食适当的给宝宝吃一些。2，海苔，可以给宝宝补一些微量元素。3，坚果类的，比如核桃，给宝宝补脑。3，各种酸奶。4，水果。看宝宝的喜好给他吃。
祝宝宝健康快乐的成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三岁左右的宝宝胃还很小，我记得我孩子那时候都没买什么专门的零食给他吃，一般都是我用新鲜食材自己制作的一些小零食给孩子两餐之间吃。
一买点土鸡蛋和瘦肉，把瘦肉剁碎跟鸡蛋调在一起现蒸鸡蛋羹喂给宝宝吃，非常有营养。
二买点当季新鲜苹果，香蕉等水果，切成很小的给宝宝吃，补充水份和维生素。
三买点新鲜猪肉和蔬菜剁碎做成丸子给宝宝吃，或者包成小饺子，也都很好吃的。
四给宝宝喝奶制品，也是很有营养的。
总之，要考虑到宝宝年纪小，胃容量也小，一般都是在二餐之间适量地给宝宝吃，都要选一些安全，新鲜，有营养的东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多家长都把零食当作洪水猛兽，认为零食会影响的宝宝的食欲、健康，甚至给宝宝带来蛀牙和肥胖。但其实适当的零食对宝宝有益处的，3岁的宝宝已经长牙了，有些零食可以锻炼宝宝咀嚼能力，培养宝宝良好的吃零食习惯。这里推荐一些适合3岁宝宝吃的零食。
3岁宝宝吃什么零食好
吃零食要吃得健康。颜崇淮教授的建议无疑是培养宝宝健康饮食习惯的好方法。他把烧烤、薯条、爆米花、水果等深受宝宝们喜欢的零食分成了三个等级，每个等级的零食的健康程度不同，家长控制的力度也不同。
限制级食物，典型代表：油条、方便面、膨化食品类油炸烧烤食物。这类食物多采用不健康的烹调方式制作，要限制摄入。
适当食用级，典型代表：饼干、点心类，这类食物可适当食用但不宜多吃。
可经常食用类，典型代表：酸奶、水果、黄豆、地瓜，这类食品属于可经常食用类，宝宝可以多吃一些。
如果把宝宝的零食构成假设成一个金字塔，许多受儿童欢迎的零食都是来自食物金字塔的塔尖，如薯片、糖果、曲奇和普通软饮料。也就是说，这些食品含高热量、高脂肪、高糖或高盐，必需的营养素(如钙)的含量却很低，所以必须限制摄入。
在2007年出版的《中国儿童青少年零食消费指南》中，早已把零食进行分类推荐给宝宝和家长。家长不妨参照给孩子安排零食分配。
3～5岁，多喝白开水，注意零食的食用安全，避免豆类、果冻类等零食呛入气管。
6～12岁，每天吃零食一般不超过3次；每次吃零食应适量，避免在玩耍时吃。
13～17岁，选择有益健康的零食，每天食用不能太频繁；不喝含酒精饮料；少吃街头食品。
宝宝缺锌食疗法
1、吃三豆粥。取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
2、吃猪胰泥。将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。
3、吃果子糊。将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4，吃苹果泥，喝苹果汁。将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌宝宝适当吃一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果，特别是苹果哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来谈谈我的看法吧，我认为零食偶尔吃吃但不必经常吃，能少吃就尽量少吃，作为营养师妈妈，一般我给我闺女选择零食还是比较谨慎的。
首先太甜的含糖量高的比如糖果类甜品点心类我是不让闺女吃的，这些除了高热量几乎没有任何营养价值，而且牙齿也经不起折腾，零食大多有个特点，就是热量高，比如三岁的孩子每天热量需求大概在1300千卡左右，而吃两包薯片就能轻轻松松满足，所以经常有妈妈抱怨一给孩子吃零食然后孩子就不想吃饭了，当然热量够了他还想吃啥对吧，还有一点就是我购买零食时首先就看标签营养成分表和配料表，可能是职业习惯吧，一个看是能量高不高，蛋白质有吗，有没有纤维素，ⅤC，B族，必须脂肪酸等等这些优质营养素，有害的反式脂肪酸有没有，氢化植物油呢有没有，添加剂有多少种，一般添加剂超过三种的我就不会考虑了，再比如购买纯牛奶，看配料表第一项写的是水还是奶很重要，总之我自己的经验是，超市零食区尽量少带孩子去，眼不见心不念，大多数孩子都经不起诱惑的，我平时给孩子在家准备的小零食就是原味的坚果类比较多，种子坚果类都含有蛋白质，优质脂肪酸，ⅤE等等，比如杏仁，腰果，红薯干，核桃，熟花生，还有水果，有时候心血来潮会在家自己做点小点心，饮食上多变花样，久而久之，孩子习惯了也就不怎么想零食了，个人意见，仅供参考哦。
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