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力透纸背怎么练习？

力透纸背,书法,中锋力透纸背怎么练习？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

力透纸背怎么练习？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

力透纸背，是初学书法的运笔要素，凡习字者不可不知，凡习字者皆从此入，方为正宗习字之路。

初学习字，首先要讲究执笔规则，指实掌虚，是说抓笔要实，行笔要稳，己故书家郭子绪先生曾经说过，初学书法要一一笔沉墨实一一就是说要万毫用力，不虚不滑，为后来的学习打下良好的行笔基本功。-

力透纸背只是初学书法的运笔之道，后面还有一句话叫一一入木三分一一是对执笔运笔更形象的具体阐述。.丶

初学用笔，不提倡用坚毫，最好用羊亳，因为只有用最软的笔写出最硬的字来，才是王道。

另外，垂直运笔，不拖不拉，点刺，撇杀，挑勾，墩捺：也是初字者应该掌握的习字法則。







回答于 2019-09-11 08:43:50

古人所讲的“力透纸背”和“墨透纸得”是有本质区别的，怎样才能达到力透纸背呢？必须做到中锋行笔，笔豪向下，如同铁锹挖地，只有这样，线条才能入纸，才会产生力度；否则，若偏锋行笔，笔豪躺纸，如同铁锹平地，难以入纸，也就不会产生力度。书法要求线条要扎实，要“力透纸背”也就是要有根，这和打太极章一样，讲究脚下要有根。那么，什么样的线条才算有根呢？有幸欣常过当代草圣林散之先生条幅原作，突然地感悟到了什么是根，什么是“力透低背”。林散之先生的书法线条虽替墨如金，但线条入纸。力在线中，给人的感觉是扎扎批实实、不可动照。

线条力度来源于积累，在积累中形成，在积累中爆发。积累需要时间，积累到一定的时候，会产生变化，这是自然规律，也就是从量变到质变的过程。从线条的内部结构说，线条的力来源于起笔，起笔要有爆发力，爆发力的强弱，决定着线条质量的好坏，表现了功夫的深浅。

因此，要认真体会起笔的方法，注重线条力度的训练，学会在瞬间把全身之力通过笔毫表现在线条中。任何事物的形成、发展都是有条件的，起笔如此，爆发力也是如此。爆发力的形成是从力量的积累到力量的释放的过程。力量的积累，称之为凝聚力，凝聚力需要时间，也就是行笔前需要停顿，而停顿是为力量的爆发做好了充分的准备。力量释放，称之为爆发力，爆发力需要速度，力度是在速度中产生的。只要凝聚力和爆发力有机地结合在一起，线条的力度就形成了。

力是有大小，线条分长短，爆发力在长、短不同的笔画中的表现方法也不相同。长笔画的爆发力是在纸上进行运动，笔不离纸，力不离纸，如：横和竖等。短笔画的爆发力是从纸面到空中的运动，如在弹簧上弹跳，腾然而起，线条短促而有力，如：左、右顾盼的点等。另外，字体的大小不同，其爆发力的发出点也不相同，写小字时爆发力由腕发出，写大字时爆发力由肩发出在现实生活中，我们经常看到一些初学者的书法作品，线条如水上浮萍，软而无力，漂浮无根，纠其原因主要是：一、笔力不够；二、速度不够。要解决这个问题的关键就是加强笔力、速度的训练。其训练的方法如下：

一、加强线条力度的训练。加强线条力度的最好途径是加大训练量。力量往往是在极跟中产生，在极限中增强，只有多写、多练，才能有更多的体会，只有肌肉写酸了、写累了，才能达到预期的训练效果，力是才能增加。也就是说，在正确方法的前提下，要尽可能地多写，追求从显变到质变的升华。

二、加强线条速度的训练。线条的力度产生于速度，加强速度的练习，是增加力度的关键。同时要增强对线条的控制力，使线条具备力度的同时，还要使线条具有灵活性、协调性，统一性、完整性，避免极端。书法是由线条构成的，线条的质量是由力度决定的，而线条的力度又是靠爆发力产生的。我们都知道，线条形成的过程是起笔一—行笔——收笔。在这个过程中，每一步都很关键，而起笔更为关键，线条有没有力度，很大程度上取决于起笔，因此，一定要学会起笔，学会利用爆发力，从而写出“力透纸背”的杰作。其实，在自然界中，我们不难发现，任何一种动物，只要想获取食物，都要有一套属于自己的独特的爆发力，而且这个爆发力还要超过猎物的爆发力，否则就不能猎取到食物。这些爆发力都有一个共同的特点，就是先“收缩”，再“爆发”。收回拳头是为了更有力地打出去，皮球用力往下拍是为了让它弹得更高。书法也是一样，要想使之具有力度，同样也要具备自己独特的爆发力，行笔前要先后退（逆锋入笔）、停顿（为行笔做准备），然后行笔，只有这样才能写出高质量的线条，才能吸引更多的眼球，从而获得成功。也就是说，弓新要射得远，弦必须用力往后拉，楼要盖的高，地基必须扎得深、扎得牢。

总之，要写出力透纸背的书法作品，需要以上方法大量而科学的训练才能成功。












回答于 2019-09-11 08:43:50

力透纸背，是比喻笔画线条很有力度感，书写时像是笔尖要把纸刺透似的，说明用笔手法正确，有很好的笔法基本功。

想做到力透纸背并不难，只要是懂得什么叫椎划沙，而且真的作过椎划沙实效性的练习，也就知道力透纸背的原理了。这种力，源自意念，手指自然发力(朝向笔尖)，像中医针炙直扎向肌肤穴位似的，将精力与手指的敏感点集中在笔尖上，即所谓意到锋端、力达笔尖的意思，并不是用足胳膊的力量，使用儿捏着笔杆往纸上按着写，而是一种轻盈灵巧的劲儿。

练习力透纸背的感觉，只有通过画写各种各样的线性图符，反复体验笔法动作细微处，才能深刻理解到运笔技巧。重点以指法动作控制笔锋姿态，利用笔锋尖部针毫(健毫)的弹力划过纸面，明显的感觉到笔尖在纸面上行走的时候，笔锋实着纸面，反作用力很大，并且有涩涩的阻碍感，笔锋走过之处，纸面上出现凹陷进去的沟痕，这种现象就是所说的椎划沙，也叫力度感。

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