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有什么治愈系的书籍推荐吗？长期失眠引起的心脏疼想改善改善自己？

的人,你的,书籍有什么治愈系的书籍推荐吗？长期失眠引起的心脏疼想改善改善自己？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有什么治愈系的书籍推荐吗？长期失眠引起的心脏疼想改善改善自己？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我推荐阅读露易丝·海的《生命的重建》这本书。

露易丝·海是美国著名的心理咨询专家和心灵导师，她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。《生命的重建》是她的代表作，为读者揭示了追求身心和谐的心理模式，认为每个人都有能力积极的思维方式，去实现身体上、精神上和心灵上的健康，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。

“我相信，身体是我们内在的思维和信仰的镜子。”人的健康与情绪密切相关，人的情绪是一种心理现象，有积极的也有消极的。过度的消极情绪往往会使人容易患各种疾病，所以，当我们的情绪有波动时，应当主动摆脱不良情绪，找到一种合适的化解和释放情绪的方法，不让消极情绪闷在心里。

我们需要学会如何正确地面对自己的身体、工作、生活、人际关系及财富等，这些都需要在自己为自己创建的信念之下，通过实践去摸索。没有必要抱怨，更没有必要为了暂时的失去而抱憾终身。信念会帮我们变得更好，前提是，要永远心怀美好与希望。




回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！以下几本身心灵书籍，由浅入深，可以选择阅读：

1. 张德芬《遇见未知的自己》《重遇未知的自己》

2. 武志红《为何家会伤人》《为何爱会伤人》系列

3. 艾克哈特·托利《当下的力量》系列

4. 斯科特·派克《少有人走的路》系列

5. 阿弗雷德·阿德勒《自卑与超越》

这些书籍都是很经典，值得反复阅读的身心灵书籍，对于一个人认识自我、调整心态有很大的帮助，也有很强的重构作用，然而，书籍不是万能的：


只有当你读完书，并经过自己反复思考，形成属于自己的一套经验总结，并在你的生活当中付诸实践，才能对你的心态有着真正意义上的改变，然后，一点一滴的改变累积起来，从量变到质变，你才会慢慢看到不一样的自己。

只看书的人，比不看书的人好，因为多一些知识；但是，只看书不行动的人，有时候却未必好过不看书的人，因为空有满脑子理论，有时候适得其反，会让人无所适从。


知行合一，才是改变的根本之道。

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作者简介：素秋慈，个人自媒体，拒绝冗繁、享受简单，愿以文字广结善缘，助力你的成长。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，根据你所描述你的症状建议你最好去找专业的心理咨询师帮助。我猜引起你失眠的原因一定是有一些事情的发生。但是前期你没有及时处理。时间长了引起心身疾病。

当然看书也是有可能打开你的心结，但是鉴于时间太长，你又已经有了身体症状，最好先寻求专业的帮助。

那是我个人观点，适合你就拿走，不适合你就把它留下。

我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点

回答于 2019-09-11 08:43:50

毕淑敏散文集

回答于 2019-09-11 08:43:50

书籍不是治疗失眠的。改变心情，让自己快乐是治疗疾病之本。




回答于 2019-09-11 08:43:50

福尔摩斯全集

回答于 2019-09-11 08:43:50

我看了几本睡眠的书，不过，建议你还是先看一本英国尼克.利特尔黑尔斯写的《睡眠革命》，能够颠覆您关于睡眠的错误理解，把这个自己的心理问题解决了，也许对您的心脏疼会有改善。这个书可以看，可以在一些软件上听。

只能帮你到这了，欢迎评论探讨睡眠问题。

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