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让你不开心的事该怎么去坚持？

不开心,自己的,也是让你不开心的事该怎么去坚持？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

不开心的事情在短时间内忘记很不容易,就是现在忘记了,说不定过些时候,在你脆弱的时候就又会想起.所以现在要做的不是去忘记,而是要让快乐的事情去代替它,让快乐变成生活的主题,而不是一直处在过去的不开心里.很多人说不要刻意去想那些不开心的事情,我想,本身就在不开心里,不要刻意去想怎么可能,恐怕时时刻刻都在想啦!我有几条建议,希望多尼有所帮助：

1,开心”的原意是把心扉打开.也就是说,开放的心灵,才会快乐,高兴；反过来也一样,想快乐,高兴,就要把心打开.把心打开去接受其他的事情,其他的人,和其他人交流,不要把自己封闭在不开心的小屋里.2转移注意力也是一种很不错的方法,找些自己喜欢的朋友一起做一些自己喜欢的事情,当开心占据上峰的时候,不开心自然会褪色.3,情绪发泄法,不开心的时候一定很堵得慌,找一个能让自己发泄出气的方法,比如去打拳击,使劲K歌,跑步知道自己很累等方法,等不良情绪慢慢发泄出去,心情就会好些了.4,倾诉法,可以找自己的好朋友,也可以找心理咨询师（当然,心理医生是我们很好的倾诉对象）,把自己的不快说给他听.有一句话说的好,快乐有人分享的时候会加倍,而痛苦有人分享的时候会减半,你把痛苦说给更多的人听,你的痛苦就会越来越少了.希望能帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

正确的态度，是不迎不拒，再喜欢的念头也不追随，再讨厌的念头也不拒绝。当心能够稳定安住时，念头就会因缺乏呼应而黯然退场。否则，我们往往会被起伏的念头所左右，继续注入心灵能量，使之增大广大。每一次在乎，它的力量就随之强化。大到一定程度，我们就难以控制局面了。

正确的态度，是不迎不拒，再喜欢的念头也不追随，再讨厌的念头也不拒绝。当心能够稳定安住时，念头就会因缺乏呼应而黯然退场。

回答于 2019-09-11 08:43:50

用男人的毅力和担当，用中国农民的吃苦耐劳的精神一直走下去！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心理学中的‘自我决定论’认为，为了获得幸福感和心理健康，人类必然要满足三种与生俱来的需求，自我效能感，关联性和自主权。把注意力放在一个事情上，大量去做，慢慢的对一个事物熟悉，就会喜欢上。慢慢的一定程度归为自己拥有的。对一件东西也是多去参与，对其付出劳动，熟悉以后在基础上加一点新鲜感的东西，就会喜欢上，即使开始并不喜欢我们也可以尝试喜欢上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

让我不开心的事，那要看什么事，小事则忍，大事也绝不含糊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一件事如果让我不开心，但又必须去做，只有坚持下去，也许让它成为习惯就不是那么让你不开心了，要怎么坚持，就要看你想从这件事中获得什么，也许做完这件事会给你带来强烈的收获感，你自然而然会有很大的激情坚持下去，如果是不必要的，那也就没有必要让它一直使你不开心，换一个方式或者其他的事来做不是更好吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

不开心的事何必要坚持呢？！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生在世，哪有事事如意，桩桩开心的事，如果这件不开心的事是必须完成的，那就只能咬牙坚持，完成后再做让自己开心快乐的事补偿犒劳一下自己，如果不是必须完成的，那就不要去做了，然后承担不做的后果不后悔就行了！

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