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怎样才能全神贯注，集中在自己的生活啊，不去管外物，这太超然了？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

全神贯注，这是学习和做事的前提，只有在精力全部集中于一点，才能达到最好的学习效果，做事效果，但是，现在的多媒体环境，纷纷扰扰的诱惑，太容易让人分心了，做事和学习的时候，常常就会被打断，总是不能够集中精力，这是一个很大的困惑。怎样做到全神贯注，是一个考验大家的问题。

第一，选择自己最为喜欢的方向。无论是做事，还是学习，都选择自己最喜欢点去做，无法选择时，就让自己喜欢上要做的这件事。只有喜欢的东西，才会调动所有的精力去投入，也只有发现事情的喜欢点，才会投入热情。比如，看书，我们就选择最想看的书，在看之前，找到这本书最大的看点在哪里，比如，做领导交办了一件非常不愿意做的事情，就要想想这件事应该从中得到什么启发，这件事那些地方是比较有意义的，可以从中学到什么东西。只有知道意义，才有热情，也才会投入精力去完成。

第二，选择一个工作环境。这个环境不一定要封闭，也不一定要清净，重要的是，这个环境是属于你个人的。在桌面上放个提示单，提醒自己要一件一件的完成手中的事，即便耳边有汽车的轰鸣，有同事的聊天，这个时候，也要完成自己的手上的事情，并一件一件的做好。这个环境非常有助于让我们静下心来，只要坐着桌前，就能集中精力，形成一种条件反射，全神贯注，基本上就能自然而然的形成。

第三，对所有的事情拟一个清单。清单上标注所有要做的事情，给这些事情拟出一个紧急程度，事情一步一步的来。这有利于一段时间就集中精力做一件事，防止急躁情绪的发生，思绪也不容易乱。一次就做一件事，集中精力做最重要的事情，把相对独立的时间只给一件事，这样的话，精力就容易集中了。

第四，利用冥想和站桩等方式训练全神贯注的能力。只是自己想，不一定能战胜诱惑，这就需要我们有意识的加强这方面的训练。冥想和站桩都是不错的方法，在练习中，感受身心的变化，要求高度的集中注意力，这就从多方面锻炼了我们的注意力。同时，借助这些练习，还能够让大脑得到休息，更利于全神贯注的做下一件事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当你全神贯注读圣经，明白其中真理，解开人生奧秘，了解圣经在末时代(现今就是末时代)预言应验，和将要发生的事，恍然大悟！圣经对美国的预言正在应验。美国建立兽像，经济严重下滑至崩盘，去美元，去霸权，被伊期兰势攻击。在圣经13章中应验。当了解这重大变革，美国的荣美之地移出，到哪里了呢？上帝大光普照中国，中国飞速发展，正向着荣美之地迈进！全世界对中国的掘起，惊呼，是真的吗？答案是:千真万确！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

可能是性格使然，我不管做什么都能全心身投入，虽然至今一事无成，或许也是因为父母为我分担了一些的缘故吧！或许是因为我没什么理想，做一天和尚撞一天钟的缘故吧！

所以随遇而安，才能如你所愿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们大多数时候都生活在各种评判当中，并以为这些评判就是我们想要的。可以通过禅修等方法，内观其心，不断反省；当我们专注于自己内心时，才会发现自己内心真实的需要!学会与自己相处，认识自己，倾听自己内心的声音，才能拥有自己真正想要的生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做自己喜欢的事情

回答于 2019-09-11 08:43:50

两耳不闻家外事，一心只过自生活，那是不客观现实的！

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