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脑溢血最怕的运动是什么？该如何预防？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！目前并没有任何一个研究表明，脑溢血有最怕的运动，有很多情况下，其实只要身体动起来，在合理合规的范围之内，都是对身体有意义的。不管是太极拳，游泳，瑜伽等等各种各样的体育运动，甚至散步慢走都是有意义的。

所以在这里建议大家并不要去钻牛角尖，认为这个运动就一定对脑溢血有意义，只要做了这个运动就一辈子不会发生脑溢血，这完全是一个错误的概念。

任何的运动只要在合理合规的范围之内进行，而且保障自己的身体安全，都是有益于自身健康的。

至于脑溢血就应该如何预防，其实这个，很多的科普文献都有讲到，但是有很多人没有办法非常有效的实施，这个才是一个根本性质的误区。

就像一个很经典的误区就是血压正常了就不需要吃药，高血糖没有感觉也不需要吃药，其实这些都是一些错误的观点，但是现在的各种科普文章来讲，真正看进去的人很少。

所以在这里还是要强调一下，控制血压，稳定血糖，降低血脂，戒烟戒酒，而且更重要的是一定要坚持下去，落到实处。

祝福大家都能够身体健康！

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