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想请教一下，大家的七个月宝宝辅食食谱怎么选择呢？
宝宝,辅食,个月想请教一下，大家的七个月宝宝辅食食谱怎么选择呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
想请教一下，大家的七个月宝宝辅食食谱怎么选择呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
7个月的宝宝辅食食谱该怎么选择？
根据中国婴幼儿指南，7个月的宝宝每日添加的奶量应不少于600克。这个月宝宝辅食的形态应该从6个月的泥糊状逐渐向带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、菜末转变。
可以添加的辅食类型：
6个月以后宝宝就要开始补铁了，婴幼儿99%的铁来自于辅食。含铁的辅食有高铁米粉、肝泥、猪血、鸭血等。
可以慢慢尝试鸡蛋黄，从1/8、1/4、1/2向1个过渡。
每日保证50克的鱼禽肉，对鸡蛋过敏的宝宝可额外增加30克肉类。
谷物类：烂面、稠粥
蔬菜水果：食用量可根据婴儿食量而定
辅食添加要则
7个月的宝宝添加辅食，可以继续按照6个月的喂养方式，从一种到多种、从少到多，从稀到稠，从细到粗，循序渐进、慢慢添加。添加宝宝没有尝试过的食物，每种食物尝试后观察3~5天有无过敏、腹泻、呕吐症状。对于已经尝试过的食物，可以加入米粉混合喂养。
添加辅食可以在宝宝喂奶之前，让宝宝尝试一两勺再让孩子喝母乳。宝宝适应一段时间后让辅食成为独立的一顿，拉长辅食与母乳喂养的间隔。
奶类是这一阶段的主要营养来源。每日应保证600~800毫升的奶量，每日可安排4次奶，1餐辅食，1次点心和水果，辅食的量可慢慢加至2/3碗。
在改变食物性状时注意观察宝宝大便，如果出现腹泻确实就说明宝宝对辅食性状不接受，可以暂停喂养。等宝宝大便正常以后，再继续添加一些新性状的食物或者把食物做得再细软一些。
这阶段的宝宝喜欢用手抓手抓东西吃。可以鼓励宝宝自己动手吃，为宝宝准备一些可以用手抓的食物，比如，香蕉条，磨牙饼干，煮熟的土豆块儿，既能缓解出牙不适又能帮助出牙。
这一阶段宝宝的食物不宜加盐或糖及其他调味料。7~9个月宝宝肾脏功能不成熟，不能排出过多的钠。钠离子浓度高还会造成血液中钾浓度降低，从而导致心脏功能受损，所以这一阶段应避免使用任何调味料。
给宝宝养成在固定时间、固定地点吃饭的习惯。
辅食推荐：
①蛋黄土豆泥
材料：
鸡蛋一个，土豆1/2个
做法：
将鸡蛋带壳煮熟，取出鸡蛋黄。
土豆洗净去皮切成片，放到蒸锅中蒸熟，盛入碗中捣成泥
鸡蛋黄与土豆泥混合，加入少许母乳或配方奶搅拌均匀。
营养价值：
土豆中所含的膳食纤维有促进肠胃蠕动的功效，可以辅助治疗宝宝便秘。
②三文鱼泥
材料：
三文鱼30克，香油适量
做法：
三文鱼洗净后去皮，放入碗中
隔水蒸10分钟左右
将三文鱼捣成泥，加少许香油即可。
营养价值：
三文鱼泥富含卵磷脂和维生素，是补充钙质的良好来源，同时还有健脑作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好每次就增加一种辅食。而且奶粉也要适当选择，因为相对来说奶粉更容易被宝贝消化，而且里面的营养成分比较均衡。我当时给宝宝买的是能提高宝宝免疫力，提升肠道菌群，让宝宝小肚子舒适的伊利金领冠睿护婴幼儿配方奶粉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给你一个小方案
早上6:00 母乳哺喂15~20分钟（或给配方奶220毫升）；馒头片（，哦啊吗啡嘛15克）
上午9:30 饼干（面粉15克）；小儿鱼肝油滴剂（参照说明或遵医嘱）；母乳哺喂10~15分钟（或给配方奶120毫升）
中午12：00 青菜炒猪肝（青菜20克，猪肝20克，2克）；米粥（大米20克）
下午3:00 面包（面粉15克）；母乳哺喂10~15分钟（或给配方奶150毫升）
下午6:30 西红柿鸡蛋面（挂面20克，鸡蛋45克，西红柿20克，植物油2克）
晚上10:00 母乳哺喂10~15分钟（或给配方奶200毫升）
下面给你推荐一些辅食食谱：
7个月的宝宝，牙齿开始慢慢长出来，咀嚼食物的能力渐渐变强，消化功能也是，所以适当的在粥内增加少许碎菜叶，肉末之类的，从少量逐渐增加，还需要给宝宝吃些小饼干、烤馒头，让宝宝练习咀嚼。
鱼泥豆腐青菜粥
材料：鱼泥、嫩豆腐碎、青菜碎、大米粥。
做法：1、煮一小份米粥；
2、鱼肉蒸熟，去刺，捣碎；
3、青菜洗净，开水烫后切碎；
4、豆腐切小丁；
5、把鱼泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好。
米汤蛋黄泥
材料：大米100克，清水1500毫升，鸡蛋1个
做法：1、大米洗净浸泡一小时；
2、鸡蛋凉水入锅，中火烧开转小火煮7分钟；
3、大米清水入锅，大火烧开，转小火熬，大约15分钟；
4、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。
苹果麦片泥
食材：苹果1/4个、麦片20克
做法：1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。
2、将苹果放进搅拌机。
3、将苹果打成泥。
4、用白开水充好麦片糊。
5、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
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