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工作不辛苦，但干得心情压抑，换工作的话，再找一份适合自己的工作很难怎么办？
工作,自己的,你的工作不辛苦，但干得心情压抑，换工作的话，再找一份适合自己的工作很难怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
情绪压抑，是现代人的通病。
现代人们为什么容易会压抑？
原因主要是，除了性格上的因素外，就是工作、生活以及环境影响的压力过大。
首先，我们来谈谈性格上的原因。
曾有临床精神科专家把人的性格，分为ABC三类。其中C型性格的人，遇到问题的时候，往往过分压抑自己的情绪，逆来顺受，委屈至极还要故作坚强，常常拿别人的错误来惩罚自己。
其次，我们再来分析情绪压抑对人的影响。
从身心健康角度看，情绪压抑无论是对身体还是心理的影响，都是百害而无一利。
根据世界卫生组织统计，90%以上的疾病都和情绪有关联。生活中抑郁成疾的事例不在少数。
从工作生活影响角度看，情绪压抑必然会对工作和生活带来很大的影响。
除了工作中精力不济、注意力分散、没心情做事等影响外，人际沟通交流以及与人之间的交往都会出现障碍。
调整心态，舒缓心情。
心态很大程度上反映一个人的精神状态。只有良好的心态，才能保持饱满的心情。
根据你的情况，心情压抑的具体表现应该是：茫然、焦虑、狂躁。
所以，你的当务之急事迅速调整好心态，放松自己的心情。
亦舒曾经说过：我们不快乐的原因，不知如何安静地待在房间里心平气和地和自己相处。情绪这种东西，容易使人越来越消沉。
首先，要找到“压抑源”。
虽然并不清楚你心情压抑的具体原因，但是从片言只语中分析，应该与你的性格或者职场的环境有关系。
如果是性格因素，建议你可以试着逐步去改变，比如多参加集体活动、多从事户外活动、经常与好友聊聊天。
如果是环境因素，应该尝试着去适应环境，把心胸放大，遇事不要斤斤计较。平时多想一些快乐的事情，少想烦恼的问题。
其次，要找到“纾解法”。
曾在电视上看到过一个有关职业女性的访谈节目，一位公司女经理在说到如何处理好工作和家庭关系时，是这样说的：“我每天下班途中，都会听一些舒缓的音乐，尽量忘掉自己经理的角色，抛掉那些工作中的不愉快，头脑里想的都是家里的事。回到家中，我就是妻子、就是妈妈，立刻走入家庭生活，绝不把坏的情绪带到家中、带给家人。”把情绪留在门外，让家变得其乐融融，不仅能融化压力，而且使自己的心也变得暖暖的。
通过倾诉的方式来纾解压抑情绪，也不失为一个好方法。把自己的真实情绪说出来，把心底的压力释放出来，以达到调节心情的目的。
既然换工作很难，那就着眼于改变现在的自己。
心情压抑，我们要多从自身找原因，多着眼于自己的改变。
逃避，不是解决问题最好的办法。心态问题不解决好，换再多的环境也无济于事。
有名人说过，改变自己，才能改变世界。
只要通过正确的方法，来不断地调整心态，相信不久你会看到一个不一样的自己。
【总结】情绪压抑，对于现代人们来说，是经常会遇到的事情。情绪压抑对身心健康以及工作生活，都有不利的影响。必须调整心态，舒缓心情，着眼于改变自己，适应环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是每个人面临的问题，即要工作好心情好，轻松又挣钱多，对有些人来说是不能实现的，关建在于各人，每个人的必态情绪不一样，认为自己有实力可以继续找，要不安心踏实的把自己本份工作做好，
回答于 2019-09-11 08:43:50
业余时间学习一项新技能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
选一样 不要后悔
回答于 2019-09-11 08:43:50
啥工作都需要一翻历练和坚持，这世上大多数人都干着自己不喜欢的工作，最后为了生存还得必须坚持，雨后必见彩虹！
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该有一颗积极乐观的态度来对待自己的工作
回答于 2019-09-11 08:43:50
干自己喜欢的工作是最好的亨受
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