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杠铃卧推下放至大小臂夹角90度或小于90度时，三头和小臂小指无名指就发麻，是哪里卡压了神经？

神经,问题,时候杠铃卧推下放至大小臂夹角90度或小于90度时，三头和小臂小指无名指就发麻，是哪里卡压了神经？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

肘尖，鹰嘴，自己用手就可以摸到，俗称酸筋。卧推时调整大臂与身体的夹角角度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是运动前的热身和对应的拉伸运动没有做到位

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是你的重量太重了，然后导致重量太重了，然后压到了你的神经，所以你会感觉到你的小拇指有一点点发麻，训练前多热身放松放松，然后在训练，可能对你这个问题会有一点点解决

回答于 2019-09-11 08:43:50

是心脏过载，血流不畅。健身一定要注意心率的变化。静态心率达80或80以上一般不建议健身运动，风险太大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我之前也有过类似的现象发生，后面调整下角度就没事了，应该是肌肉突然发力压到了神经所致，神经的走向相对固定且伸缩性小，运动前做好充分的热身可以避免运动时的一些损伤

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