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每天遇到最头疼的问题是吃什么菜？快餐又不想吃。怎么办？
吃什么,时候,快餐每天遇到最头疼的问题是吃什么菜？快餐又不想吃。怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，我是壹心壹怿爱厨房，希望我的回答对你有帮助 。
当你不知道吃什么的时候，吃什么呢？快餐又不想吃，怎么办？其实很好办，最简单的办法就是多吃时令的菜，还可以固定一下每周必须吃什么。比如每周吃一次饺子，吃一次面条。吃一次鱼虾，这样就简单多了是不是。
经常吃快餐肯定是不健康的。
快餐一定要少吃，这一点毋庸置疑。快餐的食材清洗的是不是干净，炒菜的油是不是地沟油，这些我们都不知道，就算是不好的吃了对身体短时间也看不出影响，但是长期吃对身体肯定有影响。况且再好吃的快餐，吃多了也就腻了，所以还是自己在家里做的好吃还健康。
不知道吃什么怎么办？
1. 吃正当时的食物
肉就不必说了，猪牛羊鸡鸭鱼虾一年四季都有。我们可以选择一些时令的蔬菜水果来吃，比如冬天多吃大白菜、萝卜，夏天多吃西红柿、黄瓜。时令蔬菜的栽培在自然环境条件下，口味和营养都比较好。举一个很简单的例子：西红柿和黄瓜等高温条件下生长的蔬菜，维生素C的含量是冬天那种大棚菜的两倍。所以选择正当时的食物来吃是非常符合人体健康需要的。至于什么季节吃什么，如果你不懂，可以在网上自己看哦。
2. 以一周为一个单位，合理安排每天吃什么
如果你是一个家庭，有几口人，尤其是有老人孩子，合理安排每天的膳食是非常重要的。通常我家会在周五晚上吃面条，因为周六不上班，不用带饭。每周吃一次饺子或者韭菜盒子或者包子，每周吃1-2次鱼和虾，吃一次排骨或者小炖肉。有时候炖肉的汤转天熬白菜，特别香。平时也可以看看菜市场什么菜便宜买一点，节约家庭开支，还有就是一般便宜的菜就是当季的菜，多吃点没坏处。
这样说下来，是不是每天吃什么也没那么头疼了。如果你是上班族，又不带饭，每天吃什么也是一个大问题。所以有条件还是尽量自己带饭吧，中午就不用纠结吃什么了。有人说单位没地方热饭，那你可以一周带几次冷餐啊。自己做好三明治、寿司、沙拉，不用加热，或者选择购买保温的饭盒，都是可以解决的。
以上就是我个人的一些想法，希望能给大家参考，不足之处也请大家指正，欢迎大家在评论区留言交流，我们互相学习，共同进步。
壹心壹怿爱厨房（完）
回答于 2019-09-11 08:43:50
要我说我也头疼，直接涮羊肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一直喜欢自己做的饭，简单美味有影响
回答于 2019-09-11 08:43:50
有钱吗？有钱不用愁，买菜的时候，人家告诉你
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你去沙漠呆几个月
回答于 2019-09-11 08:43:50
给你分享一个方法，我自己也在用
现在很多短视频平台都有一些家常菜之类的短视频教学，不知道吃什么的时候可以看看他们，还有直播平台也有某些吃播，看他们大快朵颐的吃也会让你胃口大开
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