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生一胎感觉不怎么害怕，快生二胎了，心里开始感觉怕怕的，怎么办？
孕妇,害怕,妈妈生一胎感觉不怎么害怕，快生二胎了，心里开始感觉怕怕的，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
根据第六次人口普查的数据来看，我国女性的生育高峰集中在25-29岁这个阶段，生育率能够达到84%。而在30岁之后，生育率开始下降，35岁-39岁生育率已经下降到18%。
生育率随着年龄的增高而下降，除了家庭因素的影响外，和女性生育能力随着年龄增高而下降也有一定关系。
2、身体变弱，体力下降
一方面女人30岁左右身体开始走下坡路，体内激素水平降低。容易出现内分泌失调的现象，尤其是在个人的情绪方面，如夫妻情感不和、抑郁、焦虑等等。另一方面也会因此而担心自己不能有较好的身体来完成养育小宝宝的使命。这两者都会令到二胎孕妈不同程度的害怕和担心。
除了吃好喝好外，尽量避免不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、经常性过度疲劳，作息饮食不规律等等。
3、精力不足，精神压力大
生二胎时大宝一般年龄不太大，有的可能只有几岁，一方面还要照顾大宝的身食住行、入学教育等，另一方面即将要重新再面临一次从头开始，难免心中会有恐慌，生大宝时年轻又精力充沛，而且是全身心地投入，现在自己各方面情况都不如生一胎时充足，因此也会有所害怕。
4、先入为主的“经验”，听闻也变多
因为之前自己生大宝时的一些经历，以及身边其他人的经历，包括媒体、网络上所看到的、听到的，关于二胎生产或者高龄妊娠相关的风险、压力等，也是令二胎宝妈惶恐的原因之一。
针对以上情况，如何调整呢？
一、加强营养，提升身体素质；
身体健康是第一位的，有了强壮的身体，自然更有信心面对挑战。这个时候就不要害怕“长胖”啦，宝宝断奶之后再考虑这个问题吧，此时，唯一的目标就是把自己养得壮壮得哈！
二、适当运动，增强体力；
饭后在公园里散散步，晒晒太阳，放松身心，呼吸呼吸新鲜空气，让自己劳逸结合，保持好体力哟。
三、生活规律，早睡早起；
熬夜、睡眠不充足，大概是现代人的通病，那为了宝宝，你可得早睡早起，养足了精神哈，千万不要熬夜啦。
四、听美乐，读好书，陶冶性情；
多听一些舒缓的、祥和的、喜悦的轻音乐，读一些滋润心灵的好书，陶冶性情，一方面让自己心情愉悦，另一方面也是最好的胎教得啦。
五、与家人和颜相处，保持好心情；
家庭保持其乐融融的氛围，和老公、大宝共享美好时光，让自己陶醉在天伦之乐的幸福感之中，沉浸在美好的心情中，自然可以自己远离紧张害怕的情绪啦。
六、不看、不听那些令人紧张、害怕、恐慌的信息；
多构想未来宝宝的可爱样子，以及未来四口之家的完美与幸福，多规划以后如何养育、培养好两个宝宝，如何在照顾好二宝的同时，还不让大宝感觉失宠。这样当你的注意力、焦点都在正事上时，就不会胡思乱想了。
反正自己什么都不懂时，都能把大宝顺利生出，并且把他养育这么好，以后自己会更有经验，那还有什么好怕的呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
二胎会害怕，我也是，主要原因：
1.有了大宝有了牵挂，怕自己有意外，当妈后怕死，因为怕自己的孩子没有妈妈
2.一胎前经历过，所以产程走一步算一步。二胎的时候知道会疼到哪个地步，心里更害怕
回答于 2019-09-11 08:43:50
是血气不足！血气足的人是不害怕的！补充一些补血气的食物吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是俩个孩子的宝妈，说一下我感受。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享自己一胎二胎的心态，供参考
回答于 2019-09-11 08:43:50
真的是，因为我两个都是剖腹产，生老大的时候叫我去手术室，感觉很轻松，没什么压力，雄赳赳，气昂昂的就进手术室了，但是经历过一次之后，有老二的时候就怂了，快预产期就开始紧张了，看了那么多手术出事的就好怕自己会遇上，出不来手术室[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
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