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三十岁以上的女人是不是衰老的很快了，大家有什么保养秘籍吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

三十岁以上的女人是不是衰老的很快了，大家有什么保养秘籍吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

女人保养秘籍：

1、最重要的是保持心情平和，不急、不怒。

2、和家人、同事、朋友友好相处

3、生活有规律，包括一日三餐规律，8成饱，睡眠充足。

4、健身、锻炼，拥有健康美。

回答于 2019-09-11 08:43:50

三十岁的漂亮女人还是很魅人的，脱去了生涩，添加了诱惑力，男人会象绿豆蝇一样，不敢靠近，又不愿离开，在垂涎。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现实生活中，大部分女人30岁后衰老的速度比同龄男性快，这是因为以下几方面原因造成：

一方面是由于身体机能下降、新陈代谢减缓所致；其次跟不良生活饮食习惯有关，不少女性喜欢经常吃一些辛辣、油腻、高糖、高盐、烧烤等食物，这些食物不利于脾脏和胃的健康，而脾主运化，脾脏功能偏弱，就会导致人体气血不足，气血不足自然就衰老的快；其三经常熬夜会消耗身体里的津液，津液不足就会导致身体出现阴虚，结果气血不和或者是气血亏虚，老的快就是自然而然的事；其四从来不运动、不爱喝水等习惯会造成代谢速率变低，进而影响人体的新陈代谢和组织间的物质交换，同时也不利于排毒，毒素和代谢废物不能及时排出，就会影响到皮肤的光泽和健康；其五负面情绪的影响，一个好的心态能够使人分泌更多的多巴胺，让人看起来容光焕发，相反就会导致人体分泌各种不利于身体健康的有害物质，加速衰老的速度。

身边几位逆生长的女性经验是，每天至少摄入1000毫克的钙，规律生活，不忌口不忌食不熬夜，每天喝普洱，并适量运动，心态积极乐观。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1要看淡一切，少生气

2要有自己的生活空间和自己想做的事

3要每天健身半小时

4要吃清淡有营养的食物

5要生活作息有规律早睡早起坚持以上几点到60岁你要比同龄人看上去年轻10岁，

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持敷面膜

回答于 2019-09-11 08:43:50

一是运动，练瑜伽，跑步，游泳

二是生活要规律，按时吃饭，按时睡觉，不熬夜

三是饮食方面，要清淡，多吃蛋白质，少摄入脂肪

四是保养方面，要做美容护肤，适量补充维生素和钙等

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要每天做运动 可以饭后散步或者做瑜伽 都是比较气质的运动 记得每天敷面膜 还要保养手部 擦护手霜 根同龄人比会略胜一筹