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怎样让皮肤持续保持稳定状态？

皮肤,防晒,胚层怎样让皮肤持续保持稳定状态？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎样才能让我们的皮肤保持年轻呢，随着生活条件变好，现在这不仅仅是让女生们感到困扰的问题，也有一些男生开始注重皮肤保养问题。皮肤就像我们的身体一样，需要好好的呵护！

1.保持充足的睡眠

好的皮肤一定要有好的睡眠，现在很多明星每天大量工作却又有光泽的好皮肤，你一定非常羡慕，但是其实要么是花了大量的金钱，要么是用妆来遮挡住了皮肤的不好，对于我们平常人来说，一定要保证睡眠才能有好的皮肤，特别不要错过11点~2点的皮肤排毒阶段，所以最晚睡觉不要超过11点。睡眠质量不好就会出现黑眼圈，皮肤发暗没有光泽。

2.多喝水，让皮肤喝饱水，皮肤如果缺水就会变得很干燥。就如同缺水的大地。皮肤缺水就会满脸油光，毛孔粗大。这些都是让我们很头疼的皮肤问题。平常我们可以吃水果，用蒸汽补充水分。让我们的每一个细胞喝饱水，变得水嫩嫩。夜晚可以在房间内放置空气加湿器，保持夜间空气的湿润度，也让我们身体不缺水，避免早起口干舌燥。

3.按时排便

身体的毒素需要通过粪便排泄，可是如果你的身体状况不好，一周排便小于3次，就要注意了，这可能是大便干燥，这样身体内的毒素没有地方排泄。

4.补气血

女人脸色好才会看起来很年轻，很有气色，自然会显着年轻很多。通常我们可以通过锻炼或者食疗的方法。锻炼可以帮助身体加快新陈代谢，加快血液循环，激活神经让每天的你看起来精神很多。

5.注意防晒

皮肤是非常脆弱的，长时间暴晒在阳光下的皮肤会变得粗糙，变黑变暗。严重的会导致皮肤脂质和胶原蛋白受损，加快皮肤老化，甚至增加患皮肤癌的风险，所以皮肤防晒是很重要的，并且最好一年四季都注意皮肤防晒，有人认为冬季就不用防晒，那种想法是错误的，冬季太阳光中一样有紫外线。

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