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脸上总是长鸡皮疙瘩那种的痘痘，请问有什么祛痘办法吗？
粉刺,油脂,痘痘脸上总是长鸡皮疙瘩那种的痘痘，请问有什么祛痘办法吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
还有我要补充的就是：
（1）不要熬夜，吃辛辣油腻，过分甜食。要规律作息，正常饮食。
熬夜对闭口的影响是双重的：
熬夜会导致皮肤上应该正常脱落的死皮没有脱落，人话就是新陈代谢变慢——角化不良。
熬夜还会导致内分泌紊乱，雄激素升高，而雄激素会刺激你油脂分泌旺盛——皮脂旺盛。
饮食不良，主要指的是甜食。正常的甜食摄入并不会怎样，并不会，因为甜食也是人体自动新陈代谢的一部分（就是说你吃进去适量的蛋糕冰淇淋糖果都会被拉粑粑拉掉的！）过度的甜食才会让体内的胰岛素飙升，间接给雄激素「打鸡血」，最终刺激皮脂腺分泌更多油脂。
（2）不要因为脸上油多， 而过度清洁试图减少油脂分泌。
皮肤是人体最大的器官，所有的器官都是活的。它跟你一样聪明，你刺激到皮肤，它自然也会做出保护自己的行为（比如分泌更多的油脂和分泌角蛋白出来）那你毛囊无疑就因为这些更多的油脂和角蛋白给堵塞住了。
还有就是平时洗脸清洁的时候，不需要去用洗脸仪这种东西，选择一款适合自己的温和洗面奶。
elta这款洗面奶就不错，我一直在用。不用打泡网出沫也还挺多的。
（3）多吃一些含锌、含钙的食物，可以控制油脂分泌。
“锌”对于健康来说很重要，尤其是皮肤。有研究表明，在对痘痘人群的调研当中，相当一部分都是缺锌的。
食物中含锌最丰富的食物：猪瘦肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌。
（4）防晒做不好，上述3点都没有。
长了闭口最好使用硬防晒，不论是物理防晒剂还是化学防晒剂都有致痘致粉刺风险。
化学防晒剂：本身比较油腻，越是高倍，纯化学防晒，其中添加的化学防晒剂也就越多，越有可能造成皮脂腺堵塞，引发炎症问题。
物理防晒剂：一般就是氧化锌和二氧化钛了，氧化锌能提供收敛、控油的作用（也是炉甘石的主要成分）但是前序没做好保湿步骤，有可能因为干燥而引起炎症。
怎么祛痘你们都了解吗？
苗方清颜，专注痘肌敏感肌！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是闭口 要注意不要过度清洁皮肤和过渡护肤不然就会长闭口 涂抹含有水杨酸成分的药膏 不要盲目买一些营销噱头的化妆品哦 有时间多问问皮肤科医生才行！
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