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白天工作打不起精神，晚上玩手机却很精神，怎么办？

手机,晚上,白天白天工作打不起精神，晚上玩手机却很精神，怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的生活规律出现了问题。就要改。不然非常伤身体。晚上熬夜。伤身体。第2天工作质量又很差。老板也不喜欢。所以对你都是错的。我们可以白天中午休息一会。白天多运动。累了一天。晚上肯定容易睡觉。晚上少玩手机。10点就放下手机。睡前放点舒适的音乐。有助于睡眠。希望可以帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，九格格为你回答

其实这是一个很正常的现象，你白天工作神经很紧绷，忙碌了一天，回到家躺在床上，身体和精神都想找一个放松的环境，这个时候你玩手机就会很开心，然后会缓解你的疲惫！

第一：如果你想缓解这个情况，那么你第一点就是需要合理的分配时间，极强的自律是你现在所需要的，睡不着也闭上眼睛去休息，把手机关机！

第二：晚上下班之后，去多运动，当你运动的一身汗，身体感到很疲惫的时候，你也就没有力气再去玩手机了！

第三：调整自己的生物钟，让自己早起，比平常早起两个小时，然后用这个时间去运动和调理自己的身体，这样坚持一段时间就会改善这个问题！

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享我的真实观点

回答于 2019-09-11 08:43:50

把白天的时间利用好多找找素材，学着可以拍短视频，晚上嘛就可以回家玩手机的时候就把它剪掉，这样不就是一举两得吗？朋友希望可以帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

是不是有一种依赖感在手机上？就是一种长夜漫漫，我不玩手机，我干什么去呀的感觉，无聊心情不好，手机确实能带来解压感。缓解感。但是身体吃不消。你这病只有一种方法能解决。就是女人，女人，女人，重要事情说三遍。男女搭配啥都不累。有助于身心健康。如果有女人把一半儿的时间留给你自己的女人，对她好点儿。培养一下感情。如果没有，去找，去找，去找。重要的事情我又说了三遍。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早点睡

回答于 2019-09-11 08:43:50

数绵羊[微笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上断网，白天才有精神

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